Sådan kommer du på et High School svømmehold

Gymnasiesvømmehold udvælger typisk sine medlemmer med en svømmeprøve. Standarderne varierer meget fra skole til skole. Nogle kan have et udvalgt universitetshold, et "B" eller junior universitetshold og et førsteårshold for at udvikle svømmere til universitetsprogrammet. I mange stater, elite gymnasiesvømmere har kvalificerende tider til Olympiske Trials. Mindre skoleprogrammer kan byde velkommen til svømmere med forskellige færdigheder og fungere mere som en aktivitet, med de mindre erfarne svømmere, der får muligheder for at konkurrere i "B" heats. Uanset hvad tilfældet er, du bør forberede dig til prøven ved at svømme på et hold.

Deltag i et svømmeprogram

At konkurrere som gymnasiesvømmer er svært, medmindre du har en vis konkurrencesvømmeerfaring. Svømmeprogrammer spænder fra rekreative sommerhold i lokale ungdomsklubber i kvarterets pools til mere intensive programmer året rundt. De bedste nationale svømmeorganisationer tilbyder træning for nybegyndere såvel som mellemspillere og potentielle olympiere. Disse programmer kan hjælpe dig med at opbygge svømmestyrke, forfin din slagmekanik og forbedre dine vejrtrækningsteknikker - så du kan tilføje hastighed og udholdenhed.

Mestre det grundlæggende i konkurrencen

Gennem holderfaring kan du lære, hvordan du svømmer effektivt i forskellige løbslængder, mens du mestrer det grundlæggende i konkurrencen. Glat start, korrekt kropsjustering, konstant tempo, konsekvent mekanik, regulering slagtilfælde form, banebevidsthed, kraftfulde flip-vendinger og stærke afslutninger vil gøre meget indtryk på en gymnasietræner. Når du kender mekanikken, øv disse grundlæggende ting regelmæssigt for at forbedre dine chancer for at komme på holdet efter forsøg.

Byg udholdenhed

Gymnasiehold har ikke meget tid til at forberede sig til sæsonen, så praksis kan være intens. Hold svømmer mange omgange, dag efter dag efter dag. Det er ikke usædvanligt, at en træner, der håndterer et overløb af elever under forsøg, simpelthen svømmer gruppen ned til et mere brugbart antal. Aspirerende high school svømmeholdsmedlemmer skal opbygge udholdenhed, før prøveprocessen begynder, mens de passer på ikke at overtræne. Mange svømmeklubber tilbyder træningsprogrammer, der er specielt designet til at forberede sig til gymnasieprøver og svømning.

Lær alle fire takter

Gymnasiehold har brug for rygsvømning, brystsvømmere og butterflysvømmere sammen med freestyle svømmere. Trænere opdeler deres hold i sprintere og distancesvømmere, identifikation af kandidater til hver af de individuelle og stafet begivenheder. De mest alsidige svømmere kan få mulighed for at svømme de individuelle medley-begivenheder. At mestre alle slagene giver dig en bedre mulighed for at komme på holdet og tjene en vigtig rolle.

[Sådan kommer du på et High School svømmehold: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003046488.html ]