Fire typer Ball kaster

Der er mange sportsgrene , at funktionen en slags kaste bevægelse. Det er en fremtrædende aktivitet i baseball , softball , basketball, fodbold og fodbold, samt mange andre rekreative spil som høvdingebold og rundbold . Hver sport gør et enestående bidrag til, hvordan en bold skal kastes , og som bevægelse er den mest effektive . Overhand Motion

overhånd kaste bevægelse er den mest almindelige type af kast i baseball og fodbold. For at fuldføre denne kast, skridtlængde med din nondominant fod mod dit mål . Som du striding , hurtigt bringe din dominerende hånd tilbage, indtil højden af ​​din albue er lig med højden af din skulder , mens over din dominerende arm opad på en 90 - graders vinkel. Hvis din arm er ikke i en 90 graders vinkel , er betydelig belastning placeres på din albue og skulder , hvilket øger sandsynligheden for en skade. Efter at have sikret , at du har opnået en ret vinkel , pege din nondominant arm mod dit mål. Så bringe din kastearm ned og fremad mod målet , slippe bolden på det punkt hensigtsmæssigt at nå dit mål. Som din kastearm begynder at komme frem, drop din nonthrowing arm til siden. Timingen af ​​kast skal være sådan, at du slipper bolden, som din nondominant foden rammer jorden .
Lumsk Throwing Motion

lumsk kastebevægelse primært udnyttet i hurtig - tonehøjde softball. Denne bevægelse bør begynde med begge dine hænder sammen om taljen høj. Desuden bør begge dine fødder placeres sammen står dit mål. Stride videre med din nondominant foden. Som du striding , bringe din dominerende hånd op og tilbage , efterligne bevægelsen af ​​en vindmølle . Medbring din hånd rundt, indtil det er på højden af ​​din dominerende knæ , på hvilket tidspunkt bolden er til at blive frigivet . Som du slippe bolden , bør nondominant fod komme ned og beplantning. Timingen af banen skal være sådan, at bolden bliver udgivet som foden rammer jorden .
Overhead Kast
p Dette er den mest almindelige kast i fodbold for bolde , der er gået ud af banen på hver side af feltet. Den kast er lavet ved at placere begge fødder på jorden , idet bolden i begge hænder tilbage, og over hovedet , og uden at bryde din momentum, frigiver bolden med begge hænder. For at øge hastigheden af ​​din kaste , så prøv at træde eller kører ind i din kast. Men for at sikre din kast er lovligt , så sørg for begge fødder plantet på jorden på det tidspunkt, du slipper bolden.
To Hand Chest Pass

det er almindeligt anvendt i basketball til at passere bolden mellem holdkammerater . Hold bolden med begge hænder på dit bryst med begge fingre spredt rundt om bolden . Stride videre med din nondominant fod og skub fra din anden fod. Som din nondominant fod rammer jorden, slippe kuglen. For at sikre skarphed denne aflevering , så prøv at pege dine tommelfingre på din holdkammerat efter at slippe bolden. Et andet fælles udvalg af denne aflevering indebærer hoppende til din holdkammerat. Følg den samme bevægelse, men i stedet for at forsøge at gøre det til din holdkammerat i luften, hoppe det til ham på en sådan måde , at bolden vil hoppe til hans talje .
Hoteltilbud
[Fire typer Ball kaster: https://da.sportsfitness.win/Sport/andre-sportsgrene/1003028755.html ]