Motion Offense Basketball

Mange trænere kæmper med motion offensive spil. Her er instruktionerne om, hvordan man lærer en simpel bevægelsesforseelse i basketball.

Sæt fire kegler rundt om trepunktslinjen og placer en spiller ved hver kegle (dvs. venstre baseline/vinge, øverst til venstre, øverste højre og højre baseline/vinge).

Basketballen starter øverst til højre, og reglerne er enkle.
1. Spillere tættest på bolden V-cut for at åbne
2. Spiller med boldafleveringer til åben holdkammerat
3. Når der foretages en aflevering, passereren skærer til kurven, leder efter en give-and-go
4. Spillere uden bolden går automatisk til en åben kegle, der er tættere på bolden end deres nuværende position
5. Hvis returkortet ikke gives, senderen vender tilbage til trepunktslinjen til keglen, der nu er ledig (der vil altid være en)

Bemærkninger:
en. Hvis spilleren med bolden er på basislinjen/fløjen, de vil altid vende tilbage til den kegle, de lige har forladt (dvs. efter at have kørt en bagdør skåret til kurven); hvis du finder ud af det, du vil se hvorfor.
b. Hvis spilleren med bolden er øverst (højre eller venstre), de vil enten ende i vingepositionen på den anden side af banen (hvis de sendte den til vingen på deres side) eller i vingepositionen på deres side af banen (hvis de sendte den til den anden topposition.
c. Glem ikke at fjerne keglerne til spil.

Når det grundlæggende flow er etableret, den femte (post) spiller er med. Reglerne for denne spiller er også enkle:
1.  Rejs nøglens omkreds med ryggen til kurven, følger altid bolden.
2.  Når der foretages en aflevering langs trepunktslinjen, sæt en bagskærm til den forbipasserende (for at hjælpe med at få dem fri til give-and-go); derefter, følge bolden. Bemærkninger:"  Når bolden sendes til en fløj, stolpen glider ned til blokken (efter kutteren) til hvad der kunne være en let kurv på en pasning fra vingen.

[Motion Offense Basketball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041322.html ]