7 nøgler til en vellykket bevægelsesforseelse i basketball

Der er få ting, der er sjovere end at se en veludført bevægelsesforseelse.

Basketballen lynes hurtigt rundt i omkredsen, spillere skærer og screener konstant for hinanden, og holdet ser altid ud til at finde et åbent skud.

Det er smuk basketball.

Men en lovovertrædelse som denne sker ikke 'bare'...

Især hvis din metode blot er at finde 7 bedre end gennemsnittet spillere og smide dem på det samme hold.

Nix.

En smuk forseelse som den, der er beskrevet ovenfor, er resultatet af trænere og spillere, der er dedikerede til at udføre de "7 nøgler", som gør en bevægelsesovertrædelse vellykket.

Og i dette indlæg, Jeg vil vise dig, hvad de 7 nøgler er.

Men først, lad os starte med at definere præcis, hvad en "bevægelsesforseelse" er...

Hvad er en bevægelsesforseelse?

For en simpel definition...

En "motion offense" er en offensiv strategi, der bruger "regler" eller "principper" til at hjælpe spillere med at læse forsvaret og træffe beslutninger.

Det indebærer normalt mange beståelser, screening, skæring, og kræver også stor afstand.

I modsætning til sætspil eller en "kontinuitetsforseelse" (såsom Flex), en bevægelsesforseelse har ikke noget gentaget offensivt mønster, der spiller præsterer igen og igen.

Hvorfor trænere bør køre en bevægelsesforseelse:

Det er ikke let at beslutte sig for at implementere en bevægelsesforseelse på dit hold...

Det kræver, at træneren opgiver kontrollen over angrebet til spillerne.

Hvilket er meget sværere end de fleste trænere tror, og vil formentlig føre til en del kortsigtet frustration og vrede fra cheftræneren.

Men her er hvorfor du skal gøre det alligevel...

1. Fantastisk til langsigtet udvikling

At tillade dine spillere at lære at læse forsvaret og træffe beslutninger er den vigtigste grund til, at du bør køre en bevægelsesovertrædelse.

I modsætning til sætspil, hvor du fortæller dine spillere præcist hvor til skærm, Nemlig hvornår til skærm, og præcis WHO at screene (ingen beslutninger)...

I en bevægelsesforseelse, du giver holdet et sæt 'regler' og giver dem derefter mulighed for at træffe beslutninger.

Dette lærer spillere hvordan at spille basketball.

Hvilket er fantastisk for hver spillers langsigtede udvikling i basketball.

2. Alle spillere bidrager til forseelsen

En bevægelsesforseelse kræver, at alle 5 spillere på banen bidrager til at få succes.

Dette betyder heller ikke, at alle spillere skal dominere bolden....

Selvom en spiller ikke rører basketball i en offensiv besiddelse, deres mellemrum, skæring, og screening er stadig vigtig for at skabe scoringsmuligheder for deres holdkammerater.

3. Sliter forsvaret ned

En veludført bevægelsesforseelse er svær at forsvare.

Hvis dine spillere skærer hårdt med mål, indstille stærke skærme for hinanden, og flytte bolden hurtigt rundt på banen...

Forsvaret bliver træt og bryder sammen meget hurtigt.

Dette vil åbne op for scoringsmuligheder for dit hold.

4. Svært for oppositionshold at spejde

Når du kører en offensiv, der involverer spillere, der træffer beslutninger baseret på forsvaret...

Din forseelse bliver automatisk næsten umulig at scoute.

Hvis forsvaret afskærer én mulighed, dine spillere kan blot udføre en tæller og fortsætte med at køre bevægelsesforseelsen.

For eksempel:

Hvis forsvaret overspiller en aflevering til fløjen, den offensive spiller kan slå tilbage og derefter fylde hjørnet, mens deres holdkammerater roterer rundt for at modtage afleveringen.

Enkel.

7 nøgler til en vellykket bevægelsesforbrydelse

Uanset hvilken bevægelsesforseelse du beslutter dig for at implementere på dit hold (jeg deler de forskellige muligheder, du har i næste afsnit)...

Der er 7 vigtige 'nøgler', som vil bestemme din forseelses succes.

Her er de:

1. Hårde snit

At have spillere, der er villige til at skære hårdt - selv når de sandsynligvis ikke vil modtage bolden - er et af de mest oversete aspekter af en vellykket bevægelsesforseelse.

Hårde snit er effektive af flere årsager:

en. De tvinger hjælp fra off-ball-forsvarere

Hvis en spiller i hjælpeposition bemærker, at en offensiv spiller skærer hårdt og kalder efter bolden, de vil blive tvunget til at glide over og yde hjælp.

Dette kan åbne deres modstander for et catch-and-drive eller skud.

b. Forhindrer kutterens forsvarer i at hjælpe

Når en spiller forpligter sig til at skære hårdt til bøjlen, det forhindrer også deres forsvarer i at hjælpe.

De vil blive tvunget til at blive tæt på kutteren og nægte passet.

2. Stærke skærme

Uanset om det er en bagskærm, krydsskærm, trække skærmen, elevatorskærm, flare skærm, eller enhver anden type skærm...

En stærk skærm giver en offensiv spiller en fordel.

Det er nøglen.

Afhængigt af hvor spilleren er på gulvet på det tidspunkt, denne fordel kan hjælpe dem til at:

• Bliv åben for at modtage bolden
• Giv dem en åben bane til at køre til kurven
• Skab det nødvendige rum for at skyde
• Tillad dem at oprette en holdkammerat
• etc

At køre en stor bevægelsesovertrædelse, du har brug for effektiv screening.

3. Hurtig forbikørsel

I forlængelse af det foregående punkt...

En forseelse skal flytte bolden hurtigt for at få mest muligt ud af de 'fordele', der skabes ved at køre en bevægelsesovertrædelse.

At gøre dette, det er bedst at have spillere, der kan tænke 1-2 skridt foran spillet...

Og da evnen til at bestå er 90 % beslutningstagning, dette gøres ved at sætte spillere i situationer, hvor de skal læse forsvaret og træffe beslutninger om, hvad de skal gøre.

Småsidede spil er gode til dette, hvis du træner et ungt hold.

Når dine spillere udvikler evnen til hurtigt at læse forsvaret og derefter lave det smarte spil, bolden vil lyne rundt i omkredsen på ingen tid.

4. Smart mellemrum

Mens bolden bevæger sig rundt på banen, dine spillere skal også blive ved med at bevæge sig.

Det er vigtigt, at dine spillere bevarer god afstand på hver besiddelse.

Dette involverer offensive spillere, der tager afstand fra hinanden i længder, der gør det vanskeligt for forsvarsspillere at yde hjælp uden at opgive et åbent skud, køre, eller layup.

Den korrekte afstand vil afhænge af den bevægelsesforseelse, du vælger at køre.

Jeg vil snart give dig et par eksempler.

5. Målrettet dribling

For mange unødvendige driblinger vil skade ethvert offensivt hold, uanset hvilken forseelse deres hold forsøger at køre.

Men for meget dribling er især problematisk, hvis du forsøger at køre en bevægelsesforseelse.

Dette skyldes, at bolden skal bevæge sig hurtigt for at sikre alle snit, skærme, og spillernes bevægelse er effektiv.

Rick Majerus sagde engang, at der er 3 grunde til at drible:

1. Få balance.
2. Bryd 5 sekunders optælling.
3. Få driblingen til at føre dig et sted hen.

Spillere, der udfører en bevægelsesforseelse, skal huske dette til enhver tid.

6. Positionsløse spillere

Når alle spillerne på dit hold har evnen til at udfylde hver position på gulvet, motion offence er meget nemmere at køre.

Dermed ikke sagt, at dine spillere vilje spille hver position...

For eksempel, du vil sandsynligvis ikke bruge din PG i posten, når du spiller en 4-out 1-in motion forseelse.

Men alle spillerne på dit hold kunne udfylde enhver stilling, hvis det er nødvendigt.

Dette er også noget af det bedste, du kan gøre for hver spillers basketballudvikling.

7. Konstant Bevægelse

Når du sætter alle disse "nøgler" sammen...

Udfaldet burde være en forseelse med hårde nedskæringer, stærke skærme, hurtigt forbi, smart afstand, og målrettede driblinger.

Målet er så at sikre, at spillerne konstant bevæger sig gennem hele angrebet.

4 bevægelsesforseelser, du bør bruge

Her er fire forskellige bevægelsesforseelser, du kan vælge imellem afhængigt af dit holds styrker, svagheder, og dine spilleres færdigheder...

en. 5-Out Motion Offense

5-out bevægelsen består af 5 spillere på omkredsen, og ingen indenfor.

En spiller øverst på nøglen, en spiller på hver fløj, og en spiller i hvert hjørne.

Dette er en af ​​de bedste angreb for ungdomshold - efter min mening - fordi det skaber en masse åben plads for spillere at trænge ind og afslutte rundt om kurven.

b. 4-Out 1-In Motion Forseelse

4-ud 1-in motion forseelsen består af 4 spillere på perimeteren, og 1 spiller inde.

En spiller i hver slot (øverst på nøglen), en spiller på hver fløj, og en spiller på den lave blok.

Denne bevægelsesforseelse skaber mere plads omkring trepunktslinjen for perimeterspillere, og giver også angrebet et mål indeni.

Men afhængigt af hvordan en træner bruger postspilleren, de kan tilstoppe kørebaner.

c. 3-Out 2-In Motion Forseelse

3-out 2-in motion forseelsen består af 3 spillere på perimeteren, og 2 spillere inde.

En spiller øverst på nøglen, en spiller på hver fløj, og en spiller på hver lav blok.

Denne bevægelse bør kun bruges af hold, der har to high-IQ post-spillere.

Ved at begå denne lovovertrædelse, du forpligter dig til at få basketballen indenfor på hver besiddelse og derefter tillade dine 'store' at spille for sig selv eller holdkammeraterne.

d. Dribble Drive Motion Forseelse

Drible drive motion forseelsen består af 4 spillere på perimeteren, og 1 spiller inde.

En spiller i hver slot (øverst på nøglen), en spiller i hvert hjørne, og en spiller på den lave blok.

Denne bevægelse bruges bedst af hold, der har aggressive boldbehandlere, som er i stand til at nedbryde deres direkte modstander og angribe kanten.

Konklusion:

En motion offense er fantastisk at køre, hvis du brænder for den langsigtede udvikling af de enkelte spillere på dit hold.

(det håber jeg du er)

Ved at give dine spillere 'regler', de skal følge, og derefter give dem mulighed for at træffe beslutninger gennem et spil, du vil skyrocket deres basketball IQ på meget kort tid.

Men vær advaret...

Det kan være en frustrerende proces.

Dine spillere vil lave fejl, mens de lærer, og der vil være tidspunkter, hvor du vil give op og vende tilbage til faste spil.

Men jeg opfordrer dig til at holde fast i en bevægelsesforseelse og bruge den på lang sigt.

[7 nøgler til en vellykket bevægelsesforseelse i basketball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040693.html ]