Basketball forseelse

Chris fra Iowa sendte en anmodning om flere basketball-forseelsesøvelser, han kunne bruge med sit hold. Her er en, Steve sendte til os.

En af de ting, jeg får store forespørgsler fra mine piger 9 og 10 og mine drenge 13-15 hold, er at scrimmage. For mig ville scrimmaging ofte være det mindst produktive tidspunkt for øvelse, da jeg så gruppen fuldstændig ignorere det, vi havde undervist. For flere år siden læste jeg, hvordan Dean Smith plejede at køre sine basketballkampe. Han ville score point ved at lave den ekstra aflevering, defensive stop eller hvad han nu lærte den dag. Jeg kører nu næsten al scrimmage-tid på den måde. Jeg forklarer de 2 hold, hvad jeg vil score point for den dag. Jeg giver altid assist plus kurv ekstra værdi – 4 point spil her er nogle af de andre:
“
*“  Indstil et godt valg –1 point
* Executive pick and roll -1 point (du kan få 4 mere på toppen, hvis du scorer på assisten)
* Defensiv stop – 1 point (dette inkluderer at komme tilbage for at stoppe break-blokerede skud osv.)
*“  Roterer korrekt mand mod mand – 1 point (søger efter, hvem der har hjælp)
* Offensiv rebound – 2 point
* defensiv rebound – 1 point
“
Når børn først får styr på, hvordan man scorer point, kan det stige ret hurtigt. For at holde styr på, har jeg normalt mig selv til at spore et hold og assistent til at spore et andet. En yderligere fordel er, at et hold kan komme tilbage hurtigt, da 4 eller 5 point er muligt, og det er muligt at score, mens de er i forsvaret. Jeg forstærker dette under faktiske spil ved at spore rebounds, hjælper, Valg, og defensive stop. Spilleren, der akkumulerer mest, er vores MVP af spillet.
“
Jeg må sige, at jeg ikke holder inter squad scrimmages til mere end 25% af træningen. (1 times træning – 15 minutter eller 2 timers træning – 30 minutter)

[Basketball forseelse: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040952.html ]