coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsWicket Holde Tips
Vedtage en Crouch holdning , to fødder bag stubbe , bare i tråd med den offside kant af træstubbe og i stand til at modtage bolden. Crouch på boldene af dine fødder , bøjning dine ben mere end ryggen og lav nok til at røre jorden med dine handsker .
Shifting at modtage
Når bolden er udelukkede , er det næsten altid nødvendigt at justere din position til at modtage den. Skift sideværts uden at komme ud af din Crouch . Bevæger sig langs den linje, hvor du oprindeligt placeret dig selv , to fødder bag træstubbe og flytte langt nok , så bolden hoveder til din inde hofte . Hvis du flytter til højre, modtager bolden på din venstre hofte. Hvis du flytter til venstre ( mod benet side for en højrehåndet dej ) , gå langt nok til at modtage bolden på din højre hofte .
Modtagelse bolden
Begynd med dine handsker rører jorden med håndfladerne udad og opad . Nøglen til at modtage godt, er at aldrig pege fingre på den forestående bolden. For lave bolde , holde dine hænder i deres oprindelige positioner . For bolde op til taljen højde eller lidt højere , slå dine hænder sidelæns , dreje kroppen for at imødekomme flytning af dine arme. Du bør være i stand til at nå denne position fra start position uden at dreje håndfladerne væk fra bolden . For endnu højere bolde , flip dine hænder rundt, så fingrene peger opad og fange bolden overhanded .
Koncentration
Prøv at koncentrere sig i byger , kun når en spiller er ledes din måde. Hvis du forsøger at koncentrere for hårdt for hele spillet , er du sikker på at få brændt ud . Tag din fokus fra spillet , når du kan , så når den tid kommer , kan du øve alle dine koncentrationsevne på play .
Hoteltilbud
[Wicket Holde Tips: https://da.sportsfitness.win/Sport/cricket/1003014898.html ]