Sådan får du god til BMX

Uanset om du køre en BMX cykel eller konkurrere i BMX trick ridning, at forbedre dine BMX færdigheder kan være både givende og udfordrende. Øge din hastighed , sømning en specifik hoppe hver gang eller popping den perfekte wheelie vil kræve dig til at praktisere udstrækning. Ridning cyklen hver dag og komme ind i ridning zone er den bedste måde at forbedre din BMX ridning. Instruktioner
1

sætte i gang . Ride din cykel hver dag i en række forskellige steder, såsom et parkeringshus , felt, grøft , lille sti eller vej . Læg mærke til hvordan du føler dig på cyklen , og foretage justeringer , såsom at sænke dit sæde eller justere pedalerne. Koncentrer dig om dine svagheder , og planlægge, hvordan at blive stærkere i dette område. Hvis du har brug for at øge din hastighed , for eksempel, pedal stille i 50 meter. Fokus på områder, hvor du allerede Excel og derefter til en plan for at praktisere de færdigheder, der udfordrer dig .
2

Træn og praktiserer god ernæring . Opbygning af muskler , øget udholdenhed og udvikle god koncentration kan alle forbedre din ridning , ifølge BMX olympiske udfordrer Arielle Martin. Et regime af elevatorer , squats og vægttræning, ud over at strække, bidrager til at styrke muskler og giver den nødvendige fleksibilitet til ridning . Spise en afbalanceret kost rig på vitaminer og fuldkorn , ud over at drikke masser af vand, vil hjælpe med at holde din krop i optimal stand til at ride .
[Sådan får du god til BMX: https://da.sportsfitness.win/Sport/cykling/1003014231.html ]