Sådan kommer du tilbage til teknisk dykning

Teknisk træning kan være særligt fysisk og mentalt udfordrende. For spirende teknologer, det er ikke nok at udføre en færdighed én gang. Det er ikke engang nok at gentage det under et certificeringskursus. I stedet, tech dykkere stræber efter at nå et punkt, hvor de ikke kan tage fejl længere. At komme til det stadie - for ethvert niveau af teknisk træning - kræver fokus, tid og praksis. Yderligere, alle certificerede dykkere lærer, at de skal holde deres færdigheder ajour og genopfriske dem med jævne mellemrum, hvis de har været ude af vandet i nogen tid eller udelukkende har dykket rekreativt. Men hvordan holder tekniske dykkere disse færdigheder skarpe? Her vil vi se nærmere på, hvordan du kommer tilbage til teknisk dykning, hvis du har været væk fra sporten i et stykke tid.

Lige efter kurset - holde færdighederne friske

Efter et teknisk dykkerkursus, mange dykkere vender tilbage til rekreativ dykning eller dykker slet ikke i et stykke tid. En af de nemmeste måder at sikre, at du ikke mister hårdt tjente tekniske dykkefærdigheder, er at hjælpe med at styrke dem efter dit certificeringskursus med flere tekniske dyk.

Alle disse dyk vil involvere dykkeplanlægning og gasstyring, for eksempel. At gennemgå disse processer hjælper en nyuddannet teknisk dykker med at internalisere de forskellige involverede trin og forpligte dem til langtidshukommelsen.

Mange af de færdigheder, vi øver i tekniske kurser, vil også gavne rekreative dyk. Tag den præcise opdriftskontrol, for eksempel. Uanset dykkets dybde eller kompleksitet, evnen til at forblive præcis, hvor du vil i vandsøjlen, kan være nyttig i en række situationer, fra fotograferingsdyk til manøvrering gennem skiftende strømme.

Fremdriftsteknikker, inklusive det meget omtalte tilbagespark, kan også være nyttig på ethvert rekreativt dyk, ligesom opdriftskontrol. At få lidt øvelse behøver ikke engang at skære ned på din rev-udforskningstid. Tag et kig på undervandstopografien foran dig og afgør, hvilket finnespark der er bedst:hvis du forsøger at nærme dig noget tæt, en modificeret frø eller et modificeret flagrende/shuffle kick vil give dig den langsomme, præcis bevægelse du har brug for. Hvis du er drevet for tæt på en væg, to eller tre afgørende tilbagespark burde være nok til at flytte dig væk.

Det er også smart at begynde at dykke i en ordentlig trimposition ved hvert dyk. Hvis det at være i trim er din nye normal, at anvende præcise fremdriftsteknikker bliver lettere, også.

Mellem dykkerture — visualisering og mere

Ikke alle kan komme i vandet hver uge. Faktisk, mange teknologidykkere bruger måske kun deres færdigheder to eller tre gange om året. Afhængigt af hvordan du lærer bedst, og hvilke metoder der hjælper dig med at huske mest, du kan holde dig opdateret på flere måder.

Visualiseringsteknikker, der beskriver dykkerprotokoller og færdigheder, kan hjælpe med at holde dem friske i dit sind, for eksempel. At tage dig selv gennem en bestemt del af et dyk eller gennem specifikke øvelser kan hjælpe med at skabe et ’, der ikke kun er nyttigt til dykning.

Tørøvelse af håndsignaler og berøringskommunikation fungerer også godt, tillade dykkere at tage sig selv gennem et dyk uden at tale. Berøringskommunikation er især vigtig for dem, der er på vej ind i overliggende miljøer, hvor intet lys betyder, at man mister visuel kontakt.

Mange træningsorganisationer og instruktører har udgivet videoer om dykkerfærdigheder. Disse er især nyttige for dem, der lærer visuelt. De kan også være ideelle forberedelser til enhver session i vandet, som er afgørende.

Hvis det har været et (ret længe) stykke tid

De fleste træningsbureauer tilbyder ret standardiserede genopfriskningskurser til rekreativ dykning. Med teknisk dykning, forfriskende dykkerfærdigheder og viden er ofte en mere kompleks opgave.

Teknisk dykning udvikler sig hurtigt, med ny forskning, der påvirker den måde, vi planlægger dyk på, beregne dekompressionsforpligtelser, og vælg vores gasblanding. Forfriskende og opdatering af dykkerteori-viden skal derfor være en del af at komme tilbage til teknologien.

Når det gælder den praktiske side, det er vigtigt ikke at forhaste sig. Du ønsker måske at dykke til en bestemt dybde eller udforske et specifikt vrag under en bestemt tur, men du skal planlægge konservativt og langsomt opbygge disse mål.

Grundlæggende færdigheder som trim, opdriftskontrol og fremdriftsteknikker skal være anden natur, før man bevæger sig videre og rykker grænser. Som en konsekvens, du kan udføre indledende tekniske genopfriskningsdyk i en swimmingpool for at gøre det nemmere at justere din udstyrskonfiguration, før du flytter til havet. En gang i åbent vand, dekompressionsdyk kan stadig være et par dage fri, mens dykkere igen stifter bekendtskab med avancerede håndsignaler, at lede færdigheder både på lavt vand og i dybden, og løbende dyk.

Alt dette behøver ikke tage uger. Men ikke desto mindre er det vigtigt at sætte alle byggeklodserne på plads, før du skubber til dekompression eller dykning over hovedet.

Det er personligt

Der er ingen ensartet løsning til at vende tilbage til teknisk dykning efter en pause. I stedet, lav en individuel plan med en teknisk instruktør eller en erfaren guide, og gennemgå og justere det regelmæssigt. Du er meget mere tilbøjelig til at få succes og føre til sikker, fornøjelig, spændende tekniske dyk, når du kommer tilbage i vandet.

[Sådan kommer du tilbage til teknisk dykning: https://da.sportsfitness.win/Sport/dykning/1003042821.html ]