Aktive børn lærer bedre

Nogle skoler skærer ned i frikvartererne og reducerer idrætstimerne til fordel for mere stillesiddende, rigid klasseundervisning. Imidlertid, på et tidspunkt, hvor 1 ud af 4 australske børn er klassificeret som overvægtige eller fede, vigtigheden af ​​at opretholde 60 minutters daglig fysisk aktivitet, som anbefalet af eksperter, har aldrig været højere. Desuden, der er en voksende mængde forskning, der bekræfter, hvad lærere længe har troet:fysisk aktivitet behøver ikke at koste en akademisk præstation. Faktisk, Forskning har vist, at aktive børn klarer sig bedre i skoler. De har også et lavere frafald. Og, opfører sig bedre end deres stillesiddende jævnaldrende. Nogle undersøgelser anslår denne forskel i karakterer til at være så høj som 40% mellem børn, der træner, og dem, der ikke gør. Desuden, i folkeskolen, børn, der deltager i regelmæssig og kvalitetsmæssig deltagelse i sport og fysisk aktivitet, viser større forbedringer i læse- og regnefærdigheder. Dette er fordi, forskning tyder på, at regelmæssig motion frigiver kemikalier til hjernen, som hjælper med hukommelsen, koncentration og mental skarphed. Forskere er usikre på, om disse fordele er et resultat af fitnessforbedringer, eller på grund af de sociale interaktioner, stimulering og engagement af børn i gruppesportsaktiviteter. Alligevel, de positive effekter er tydelige. Desuden, deltagelse i spil, der er uforudsigelige og kræver problemløsning, booste hjernens evne til at organisere og handle på information. Der er ingen tvivl om, at alle disse processer er afgørende for læring i klasseværelset.

Hvorfor børn bør deltage i sport

Deltagelse i sport øger også selvværd og selvtillid. Faktorer, som spiller en stor rolle i læringen. Når børn dyrker sport, de lever af de præstationer, de opnår. For eksempel, sætte nye personlige rekorder, at vinde spil og forbedre deres færdigheder. Efterhånden som et barns opfattelse af deres evner øges, ydeevne stiger. Også, børn lærer, at deres færdigheder forbedres med øvelse. Holdsport hjælper børn med at konfrontere tilbageslag og forhindringer uden at se det som en negativ afspejling af dem selv. Men, snarere som en udfordring at overvinde. Dette overføres fra marken til klasseværelset, og hjælper i voksenlivet med arbejde og andre succeser. Selvdisciplinen øges hos børn, der dyrker sport. Dette kan tilskrives den øjeblikkelige feedback, som børneatleter modtager om deres beslutninger. Når børn ser deres hårde arbejde ved træning, betale sig ved en weekendkamp, dette tilskynder dem til at bruge tid og arbejde på at opnå på andre områder. Ofte i skolen, det er svært for børn at skabe denne meningsfulde forbindelse på grund af forsinkelsen mellem test og modtagelse af deres resultater. Selvdisciplin er vigtigt for at bevare fokus på skoleopgaver. Såvel som, forbyde udsættelse, hvilket i sidste ende fører til bedre karakterer. Yderligere, unge atleter er normalt vant til at sætte sig mål, og lær at forbedringer tager tid, øvelse og hårdt arbejde. Til sidst, når børn dyrker sport fra en ung alder, de får mere ansvar over deres egen tidsstyring. Sporty børn lærer at balancere alle deres konkurrerende forpligtelser, inklusive familie, skole og sport. Dette bliver særligt nyttigt, når de bliver ældre og flytter ind på gymnasiet. Som børn bliver nødt til at jonglere med mange opgaver på samme tid. Bedre tidsstyring giver bedre skolepræstationer.

Fordelene ved fysisk træning på mental sundhed

Træning har en positiv sammenhæng med mental sundhed såvel som fysisk velvære. Sunde kroppe hjælper med sunde sind, som hjælper eleverne til at opnå. Hvor skolen lægger pres på børn, deltagelse i sport er med til at lindre denne stress. Kraftig aerob træning stimulerer kroppen til at frigive endorfiner og dopamin. Hvilken, hjælper med at højne børns humør, lindre angst og mindske risikoen for at udvikle depression. Forskere har vist, at gladere børn får højere karakterer. Også, den sociale stimulering som sport giver, såvel som de positive relationer, der dannes med trænere og holdkammerater, har en positiv effekt på det mentale velbefindende. I øvrigt, aktive børn udviser bedre adfærd i klasseværelset. Når de deltager i tilstrækkelig fysisk aktivitet, lærere rapporterer, at børn er mere tolerante over for hinanden og arbejder bedre sammen i grupper. At deltage i holdsport indgyder også respekt for autoritet. Som følger fastsatte regler, tage retning og acceptere beslutninger, som de ikke er enige i, er alle nødvendige. Børn, der regelmæssigt interagerer med trænere og dommere, er mere respektfulde over for voksne. Og, lærere skal respekteres på samme måde. Sport er en produktiv afsætningsmulighed for overskydende energi, og børn er mindre tilbøjelige til at være forstyrrende i klasseværelset. Betyder, de er mere opmærksomme på deres lærere, gøre mere arbejde, og lære mere generelt.

Forbedret skolepræstation

Fysisk aktivitet viser ikke kun fordele for skolens præstationer, men inaktivitet kan påvirke hjernens sundhed negativt og føre til nedsat præstation i skolen. Inaktive børn er mindre i stand til effektivt at undgå distraktioner og bevare fokus. Deres minder er generelt værre end aktive børn, og de er mindre i stand til at udføre flere opgaver effektivt. Disse færdigheder er vigtige for akademisk succes, arbejde og andre aspekter af livet. Inaktive børn er også mere udsatte for depression og angst, og mindre i stand til at klare stressende situationer. Hvilket har afsmittende effekter for skolens præstationer. Budskabet med hjem er klart:Hvis dit barn har det svært akademisk, eller hvis du blot ønsker at sikre, at de når deres akademiske potentiale, regelmæssig fysisk aktivitet af høj kvalitet er nøglen.

Måder at få børn til at træne

Er du usikker på, hvordan du sikrer, at dit barn får den anbefalede daglige time med fysisk aktivitet i skolernes ferier? Tilmeld dit barn i en feriesportslejr med Australian Sports Camps. Velegnet til drenge og piger i alderen 6 til 16 år på alle niveauer. Lær nye færdigheder og forfin eksisterende i et pengeskab, støttende og sjovt miljø. Lejre er tilgængelige i en række populære sportsgrene, inklusive AFL, Netbold, Hockey og mere... Se venligst (https://australiansportscamps.com.au/) for yderligere detaljer.

[Aktive børn lærer bedre: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003040189.html ]