Vælg den bedste sportsgren til dine børns udvikling

At få dine børn involveret i sport fra en tidlig alder er en god idé, der giver en masse fordele, både nu og i fremtiden. Men hvis dit barn stadig er for ungt til selv at bestemme, hvilken sport de gerne vil dyrke, hvordan hjælper du med at vælge en sport, der passer bedst til deres alder, evne, størrelse og personlige interesser? I denne artikel vil vi se på nogle af de bedste sportsgrene for børn i alderen 6-16 år. Men først, lad os tage et hurtigt kig på nogle af grundene til, hvorfor du bør opmuntre dit barn til at lære og dyrke mindst én sport i løbet af deres tidlige udvikling.

Helbred og form

Den mest åbenlyse fordel ved at dyrke sport er den fysiske motion, de får, mens de er udenfor at lege og have det sjovt. I den moderne tidsalder af iPads, smartphones, computerspil og utallige tv-kanaler målrettet børn, det kan være svært at sikre, at dit barn får nok fysisk træning. Tilmelding til organiseret sport vil sikre, at de får regelmæssig motion hver uge. Dette vil hjælpe dit barn med at opretholde en sund vægt, forbedre kardiovaskulær kondition og reducere risikoen for sygdom og sygdom både nu og efterhånden som de modnes.

Fysisk udvikling

Forskning viser, at børn, der dyrker sport, udvikler meget stærkere knogler og muskler. Det meste af vores knoglemasse er erhvervet før 18-års alderen (for kvinder) og 20 år (for mænd). Derfor, Masser af fysisk aktivitet i udviklingsårene vil øge dit barns modstandsdygtighed over for skader betydeligt og hjælpe dem med at udvikle sig til stærke voksne.

Mental udvikling

At dyrke sport kræver, at dit barn udvikler teamwork, kommunikations- og strategikompetencer. Regelmæssig træning har også vist sig at øge kroppens produktion af endorfiner, hvilket reducerer stress og vil forbedre dit barns humør. Og vi ønsker alle glade børn. Så som du kan se, at få dit barn involveret i enhver sport eller regelmæssig fysisk aktivitet er en af ​​de bedste ting, du kan gøre for dem som forælder. Lad os nu se på nogle af de bedste sportsgrene for børn at spille.

Hvilken sportsgren er bedst for australske børn?

Fodbold

En meget populær sport blandt små børn er fodbold. Med 48% af alle børn i alderen 6-13 spiller fodbold regelmæssigt. Fodbold er fantastisk til små børn, da det er uden kontakt, kræver meget løb og er nem at lege for børn i alle aldre, størrelser og evner. At spille fodbold vil hjælpe med at udvikle fodkoordination, hurtighed og smidighed. Desuden, det er også nemt at spille i baghaven eller nede i parken, fordi alt hvad du behøver er en bold og et par markører til mål.

AFL

AFL er et fantastisk spil for børn i alle aldre. En af fordelene AFL har i forhold til fodbold er, at det vil hjælpe med at udvikle hånd-øje-koordination, fordi hænderne er en vigtig del af spillet. AFL vil også hjælpe dit barn med at opbygge udholdenhed, da det kræver masser af løb og er perfekt, hvis dit barn har en overflod af energi, som du gerne vil have, at de brænder af, inden du kommer hjem.

Netbold

Netball er en hurtig, sikker, berøringsfri sport, der kræver hurtig beslutningstagning og hurtig reaktionstid. Sprint op og ned af banen vil helt sikkert også opbygge dit barns kardiovaskulære udholdenhed. Netball har typisk haft ry for at være en kvindedomineret sport, men på det seneste har man set et voksende antal drenge, der er involveret i den sjove og hurtige action, så det er perfekt for alle.

Tennis

Tennis er den ultimative sport til udvikling af hånd-øje-koordination, acceleration og smidighed. Det giver også vigtige livslektioner, fordi det er en individuel sport (undtagen når man spiller double selvfølgelig). Dette kræver, at børn træffer beslutninger, tage ansvar og lære at håndtere fejl. Disciplin, sportsånd og problemløsningsevner testes og forbedres konstant på tennisbanen. Det kan også være meget lukrativt, hvis dit barn har evnerne og dedikationen til i sidste ende at gøre en karriere ud af det.

Hockey

Hockey er også en fantastisk holdsport, der giver mange fordele for udvikling af børn. Styrke udholdenhed og smidighed er nøglefærdigheder. At lære at løbe, mens du kontrollerer en bold, med en hockeystav og at træffe beslutninger for at komme forbi modstandsspilleren kræver stor koncentration, motorik og hurtig beslutningstagning, der vil gavne dit barn på mange forskellige områder af livet. Ovenstående er blot en meget kort liste over nogle af de bedste sportsgrene for små børn, men der er mange andre, såsom basketball, Rugby Union, Rugby League og Cricket, der har stærke juniorkonkurrencer rundt omkring i Australien.

Hvorfor ikke prøve dem alle?

Som barn handler sport om at have det sjovt, lære nye færdigheder og få venner. Så hvorfor ikke prøve mange forskellige sportsgrene og lade dit barn selv bestemme, hvilken en de nyder bedst af. Vi har alle hørt historien om Tiger Woods, der startede golf i en alder af 3, derefter at blive den mest dominerende spiller i verden. Imidlertid, dette er meget sjældent, og du skal passe på ikke at specialisere dig i en sport for tidligt, bare fordi det kan være din yndlingssport at spille eller se. Det er vigtigt ikke at lægge pres på små børn, når de starter i en sport, da det hurtigt kan dræbe al det sjove, og snart vil de ikke spille mere. Den bedste måde for børn at prøve mange forskellige sportsgrene er gennem skoleferiens sportslejre, hvor de kan bruge 3 dage på at lære hver sport på en sjov, tilrettelagt program, uden at skulle forpligte sig til en hel sæson. Australian Sports Camps kører programmer over hele landet, så der er helt sikkert en i nærheden af ​​dig.

[Vælg den bedste sportsgren til dine børns udvikling: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003040223.html ]