Tilbage til fodbold efter hjernerystelse?

Om det er fra fodbold, hockey, volleyball eller fodbold (og alt derimellem), hvis dit barn lider af en hjernerystelse, vil de meget hurtigt spørge "hvornår kan jeg komme tilbage til at spille og øve med mit hold?"

Efter at du har set din læge for en fuldstændig diagnose og behandling, dit barn vil knokle for at komme tilbage til det og være sammen med deres holdkammerater.

En mild hjernerystelse kan få hende tilbage til at spille fodbold om et par uger, og alligevel kan en meget alvorlig hjernerystelse lande hende på bænken til forårs- og efterårsfodbold. Som din læge måske har fortalt dig – det afhænger helt af hendes symptomer og hvordan hun har det.

Der er måder, hvorpå du kan hjælpe hende med at komme sig og komme tilbage til at spille så hurtigt som muligt.

I "gennemsnit" kan børn have brug for omkring fem dages fuldstændig mental hvile (luk alt ned, TV, mobiltelefoner, læsning, etc.)

BEVISET - børn, der havde denne fuldstændige nedlukning, kom sig hurtigere end børn, der ikke gjorde det med det samme eller overhovedet. Så, Vær venligst opmærksom på dette, da dette dramatisk kan påvirke restitutionstiderne. Og hold dig til dine våben, så at sige.

Lad dig ikke narre af det klynkende barn eller bogormen, der gerne vil dykke ind i skolen igen efter blot en dag eller to, da I begge vil fortryde det – du er forælderen, så lyt ikke til dem i mindst 5 dage eller sådan!

Hvis dit barn er ungt, og du ikke ønsker at skræmme dem eller fuldt ud afsløre, hvor alvorlig denne type hjerneskade kan være, så prøv at overtrække noget af det og sig, at du vil have dem til at blive ude af skolen for at tilbringe lidt alenetid med du og de har brug for en pause, da deres træner synes, det er bedst og beordrer noget hvile. Sandsynligvis vil de lytte til trænerens ordrer over dine.

Når de har hvilet i fem dage eller deromkring (og symptomerne er aftaget!), kan du begynde at introducere mindre hjernefunktionsaktiviteter såsom at læse i en halv time ad gangen, mobilbrug lidt og måske tv. Prøv at holde dem væk fra skarpt lys, da du vil vide med det samme, hvis de får hovedpine - tilbage til mere hvile, hvis dette er tilfældet.

Hvis hun er fri for symptomer på hjernerystelse, og du har fået besked fra din læge, hun kan langsomt komme tilbage til at øve sig og spille - selvom det tager rigtig langsomt.

Det vigtigste er at tage det langsomt, ellers vil du bringe hendes bedring i fare og få det til at vare meget længere og måske mere modtageligt for en anden hjernerystelse.

[Tilbage til fodbold efter hjernerystelse?: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003047203.html ]