Sådan Analyser Squash spil Ydelse

One size fits all gælder ikke for squash spille. " Squash er åben for en masse stilarter og strategier , og der er ikke en god måde at spille eller en dårlig måde at spille," siger Alex Hurwitz , squash pro på Maryland Athletic Club Harbor Øst i Baltimore, Maryland. "Det er meget individuelt . " Stadig, uanset om du er nybegynder, mellemliggende eller avanceret spiller , og uanset din stil, kan du analysere dine præstationer som et middel til at forbedre dit spil . Instruktioner
1

Efter hvert punkt , så spørg dig selv : "Hvad skete der lige? " " Du har virkelig brug for at være opmærksom på dig selv og din modstander ," siger Hurwitz . "Spørg hvorfor gjorde du vinder dette punkt , hvorfor du mister dette punkt , hvorfor gjorde tidevandet tur i dette spil, enten positivt eller negativt ? " Dit mål er at være til stede og opmærksom i løbet af spillet . "Du skal ikke bare gå ud og smække bolden og tabe, og ikke hvorfor, " siger han.
2

Undersøg , om du opdaget en svaghed i din modstander , og om der hjalp du vinder. Gennemgå spil samlet for detaljerne om, hvorfor du har vundet eller tabt. Beslutter din modstander bare ramt nogle gode skud er ikke tilstrækkeligt. Hurwitz siger at søge årsager spillet gik den måde det gjorde.
3

Kig på , hvor du placerede bolden under spillet. "Spørg , 'Hvor ofte fik jeg min modstander i ryggen hjørner og tvinge dem ind i tilbage hvor jeg har en fordel ? " Hurwitz rådgiver . "Hit bolden på en god dybde til det bageste hjørne , så selv hvis din modstander får bolden , er du tvinger ham tilbage og han er udsat for. Det behøver ikke at være en vinder for at være effektiv , er det bare har at flytte ham tilbage. du sætter ham op til en dråbe skud og køre ham igen. "
4

Check om du varierede dine vinkler og graden af magt, især hvis du er en ombygget racquetball afspiller. " En masse af begyndere ramte bolden crosscourt frem og tilbage til hinanden , uden at tage kontrol over det punkt ," siger Hurwitz . "De er bare det at ramme bolden , ligesom i racquetball, hvor du slug frem og tilbage indtil nogen smadrer bolden og pointen er slut. Det gode ved squash er du har mange muligheder på hånden , og der er ingen grund til at bare ramte bolden til den anden person. "
5

anmeldelse om du opretholdt en bevidsthed om din modstanders placering på banen . "Under punkter , er du nødt til altid , altid være opmærksom på , hvor din modstander er ," siger Hurwitz . "En stor skud til en modstander er ikke et godt skud . " Og bemærk , der havde kontrol over "T ", den værdifulde ejendom , hvor du ønsker at vende tilbage til efter hvert punkt at være bedst forberedt på det næste skud . "T" er nær , hvor halv-domstol linje møder den korte linje, der strækker sig til ryggen, danner et T.
hoteltilbud
[Sådan Analyser Squash spil Ydelse: https://da.sportsfitness.win/Sport/squash/1003004087.html ]