Sportsarkivet – 5 Covid-venlige sportsgrene at tage fat på lige nu

Pexels. CCO Licenseret.

Covid-19 har gjort det sværere at deltage i mange sportsgrene på grund af retningslinjer og begrænsninger for social distancering. Mens en række vacciner nu er blevet godkendt, forsvinder pandemien ikke foreløbigt, hvilket betyder, at der stadig vil gå et stykke tid, før mange af os kan dyrke kontaktsport. Heldigvis er der mange sportsgrene, der ikke kræver at være i nærheden af ​​andre. Nedenfor er kun fem Covid-venlige sportsgrene, som du kan deltage i lige nu.

Kører

Løb er en fantastisk solosport, som du kan dyrke overalt. Det er en fantastisk sport til at forbedre kardiovaskulær kondition og opbygge stærke knogler. At løbe sammen med andre kan være for risikabelt lige nu, og du vil ikke finde mange organiserede løb, men for dem, der ønsker at blive konkurrencedygtige, er der stadig mulighed for at konkurrere med andres løberesultater ved hjælp af en løbeapp. Du kan sammenligne et par af disse apps her på https://www.thehealthsite.com/fitness/. Sørg for at købe dig et par ordentlige løbesko for at undgå skader.

Cykling

Cykling er en fantastisk form for kardiovaskulær træning, som du kan deltage i udendørs. Det kan også hjælpe dig med at tabe dig, opbygge benmuskler og styrke leddene. Som med løb kan du konkurrere med andre ved hjælp af apps. Du bliver nødt til at investere i en anstændig cykel og cykeludstyr, hvis du vil tage det seriøst, men der er mange overkommelige udstyrsmuligheder for begyndere.

Golf

Mange golfbaner som denne på https://www.laurelridgeexperience.com/golf-course har været i stand til at forblive åbne under hele pandemien. Dette skyldes, at golf ofte spilles over store områder, hvilket gør det nemt at tage social afstand fra andre. Du kan endda være i stand til at spille golf med venner sikkert, mens du holder afstand. Selvom golf ikke er særlig fysisk aktiv, er der stadig mange sundhedsmæssige fordele ved denne sport. Du kan købe udstyr eller leje det fra en golfbane (lejet udstyr vil sandsynligvis blive grundigt rengjort mellem brug, hvis du spiller på en professionel golfbane, så du skal ikke bekymre dig for meget om risikoen for at sprede virussen på denne måde ).

Tennis

Tennisbaner er stadig åbne mange steder rundt i landet. Denne sport er fantastisk til at give en kardiovaskulær træning og kan spilles med venner, mens du til enhver tid holder en sikker afstand. Der er lille risiko for, at Covid spreder sig ved berøring af en tennisbold, men hvis du vil være sikker, kan du altid bruge separate markerede bolde. Denne side https://www.usta.com/ giver flere råd om at spille tennis under Covid-19. Sørg for at købe dit eget udstyr.

Fiskeri

Fiskeri er en anden sport, der kan udføres, mens man er social distanceret. Selvom det ikke er en særlig aktiv sport, har den sine sundhedsmæssige fordele som golf. Du kan fiske solo, eller du kan fiske med venner og konkurrere om at få den bedste fangst. Fiskeudlejningsbutikker kan være lukket i nogle områder, så du vil måske købe dit eget udstyr på forhånd.

[Sportsarkivet – 5 Covid-venlige sportsgrene at tage fat på lige nu: https://da.sportsfitness.win/Sport/tennis/1003049242.html ]