Lær børnesport på den rigtige måde

Når det kommer til træning, det grundlæggende mål for unge er at bevæge sig. Imidlertid, ved at lære unge atleter, hvordan de bevæger deres krop korrekt, vi lægger grunden til deres fremtidige succes i sport og i livet. Lad os gå lidt dybere ind i dette vigtige emne og se, hvordan du kan lære børn grundlæggende sportsfærdigheder og kvaliteter som en stolt forælder, en ungdoms fitness specialist, eller en ungdomsidrætsinstruktør.

Læs mere:10 LIVSLEKTIONER, BØRN LÆRER AT LEGE UNGDOMSPORT

HVORDAN SPORT KAN HJÆLPE BØRN MED BEVÆGELSE EFFEKTIVT

Mens de kinæstetisk øver deres evner, små børn udvikler neurale mønstre, der vil give dem mulighed for at bevæge deres kroppe jævnt. Med gentagne øvelser og konkrete aktiviteter, disse talenter forbedres over tid og bliver endnu mere effektive.

Et barns muskulære mønstre for korrekt kropsholdning og bevægelse etableres allerede i gangalderen gennem korrekt funktion af lemmer og muskler, der engagerer sig på præcis det rigtige tidspunkt.

Muskelorganisering ser ud til at tage tid at udvikle og kræver en enorm mængde øvelse, før stabile mønstre bliver tydelige. Andre gang- og bevægelsesmønstre, på den anden side, dukker op tidligere og kræver mere stabilitet.

Jo før instruktører, trænere, og trænere hjælper unge med sportsspecifikke kropsbevægelser, jo mere tid muskler, og kroppen kan vokse passende og fungere jævnt.

HVORFOR OG HVORDAN MAN OPFORDRER BØRN TIL AT DRIVE SPORT

Fitnesseksperter og instruktører kan hjælpe unge med at erhverve tidlige sportsevner og opbygge muskelbevægelser, der får dem til at deltage i sportsaktiviteter. Reflekser og reaktioner hos børn kan udvikle sig til rudimentære motoriske færdigheder, som derefter avancerer til væsentlige motoriske evner, før de bliver sportsstyrker.

Små børn kan typisk godt lide motion og bevægelse, når de er engageret i processen og ved, at de øvelser, de vil deltage i, vil gøre deres dag mere behagelig. For at holde sessioner muntre og levende, koncepterne præsenteret i dette indlæg kan sys sammen gennem spil, kredsløb, eller endda forhindringslayout.

Målet er at give et barn mulighed for at prøve at træne deres krop til at fungere, som de ønsker det, ikke at opnå perfektion i bevægelse. Fra fødslen til den sene teenageår, hver kropslige handling, et barn foretager sig, er forskellig.

De grundlæggende bevægelser for sportstalenter kan være ret enkle. Igen, ændringer i temaer eller præsentationer kan foretages til hver aktivitetssession for at holde aktiviteterne lette og underholdende for børn.

Læs mere:SÅDAN BLIVER DU EN SUCCESFULD STUDENT-ATLET

6 VIGTIGE SPORTSFÆRDIGHEDER FOR BØRN

Når det kommer til at lære børn principperne for sport, der er flere bevægelser og øvelser, der kan bruges i ungdomstræning.

Øvelserne nævnt her er nogle af de mest effektive til at styrke musklerne, udvikle koordinering, og forbedre børns sundhed og velvære.

• Kast og Fangst
• Hoppe/hoppe
• Løb
• Sparker
• Bold Bounce
• Stopper/starter

Tidligt i deres bevægelsesår, børn begynder at demonstrere en forståelse af en række vigtige sportsbevægelser. De opfatter visuelt, hvordan de tilegner sig disse evner, mens de aktivt finjusterer deres sportsfærdigheder gennem udviklingen ved at følge deres lederskabseksempler.

Positiv feedback for deltagelse og indsats for disse evner tilskynder børn til at fortsætte med at finpudse deres talenter og øge deres selveffektivitet gennem deres træningstid.

[Lær børnesport på den rigtige måde: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Ungdom/1003040381.html ]