Hvordan man bliver en god Surfer

Du længes efter spændingen og opstemthed af fangst og ride på bølgerne , men du ved, at det kommer til at tage tid og praksis, indtil du er klar til at vise dine surfing færdigheder . Surfing er en solo sport, hvor din succes er direkte afhængig af dine egne atletiske evner. Med den rette mængde træning kan du minimere dine wipeouts og tage større og større bølger . Instruktioner
1

Udvikle din svømning færdigheder. Du skal være en stærk svømmer , hvis du kommer til at padle ud til havet for at fange en bølge eller gendanne fra en WipEout . Samtidig med at øve svømning i en pulje er bedre end ingenting, den bedste uddannelse er for dig at øve svømme i havet . Ocean svømning er anderledes end pulje svømning, fordi du er nødt til at kæmpe mod tidevand, bølger og strømforhold .
2

Opbyg din balance og stabilitet. Surfing kræver, at du balancere på brættet, som du ride gennem bølgerne, som du ikke vil være i stand til at gøre , hvis du er vaklende . Din balance og stabilitet er relateret til din core styrke. De centrale muskler i kroppen omfatter din mave , bækken og ryg muskler og kan styrkes gennem træning såsom sit-ups , push- ups og planke udgør.

3

Surf små bølger , der er tæt på kystlinjen , indtil du bliver virkelig komfortabel med din fod og få din stabilitet ned. Flyt op til mellemstore og store bølger , når du har din teknik ned .
4

Øv dig pop-ups i sandet. Som en surfer , du bliver nødt til at poppe op fra dit fladskærms position på surfbræt - efter at padle den bølge du fanget - at overgangen til din stående stilling. Hvis du ikke kan gøre det pop-up på det rigtige tidspunkt , vil du udslette . Øve dukker op i sandet får du brugte til den fysiske flytning af det , som bygger på centrale styrke .
5

Identificer dine stærke sider og dine svage punkter . Du kan være rigtig god til at padle og fange den bølge , men ikke så stor på at balancere på brættet. Eller måske du kan balancere bord, men du kan ikke synes at få timingen til højre for pop-up. Uanset dine forbedringsområder er , arbejde på dem konsekvent. Med konstant træning kan du lære dine muskler og dit sind til at erobre svagheder.
6

Tog med en avanceret surfer. Spørg om henvisninger eller tips til at blive en god surfer. Gå surfing med den avancerede surfer og få ham vurdere dine evner og give dig konstruktiv feedback.
7

Tilmeld dig for at surfe instruktions klasser. Instruktøren lærer dig det grundlæggende på landjorden og derefter flytte ind i bølgerne for rigtige anvendelse af de erfaringer .
8

Deltag i lignende sportsgrene, der involverer balance og stabilitet , såsom skateboarding og snowboarding. Hold dig aktiv , så du ikke mister muskel hukommelse du udvikler fra alle dine surfing træning , især om vinteren , når du måske ikke ønsker at være ude i indefrysning havet.


[Hvordan man bliver en god Surfer: https://da.sportsfitness.win/Sport/vandsport/1003017892.html ]