3 måder at holde energien højt, mens du optræder

Næsten alle hold har set det på deres resultatliste mindst én gang:"Sørg for at holde energien oppe!" Når du endelig rammer dansedelen, kan det være udfordrende at forblive spændt og energisk - især hvis du faldt eller boblede på et tidspunkt i løbet af rutinen. Din energi er dog en af ​​de nemmeste ting at kontrollere! Selv dine ansigtsbehandlinger kan nå langt. Her er nogle af vores bedste tips og strategier til at holde din energi høj under selv de mest udfordrende dele af din rutine.

Vær i form

Denne skal arbejdes godt på, før du går til den nationale cheerleading-konkurrence, men så længe du og dit hold arbejder hårdt på at holde sig i form, bør det være en leg at holde energien højt. Tænk over det - selvom du måske kan ramme din stuntsekvens uden problemer, hvordan gør du, når du skal lave din løbe-tumbling umiddelbart efter? Når det hele er sagt og gjort, er du så klar til pyramiden? Dommere er vant til at se energien falme, mens rutinen fortsætter, men at være i form kan hjælpe dig med nemt at holde humøret oppe!

Fake it 'til You Make it

Uanset hvor i form du er, bliver du træt. Cheerleading er ikke let, uanset hvilket hold du er på! Men at tvinge dig selv til at smile og opmuntre dit team vil naturligvis booste dine egne energiniveauer. Kom nu, det er kun to minutter og 30 sekunder. Du kan skubbe et smil frem så længe. Desuden har utallige undersøgelser vist, at blot at tvinge dig selv til at smile naturligt kan hæve dit humør. Bliv gladere, bliv begejstret, og gør dig klar til at vise alle, hvad du har. Vi kan ikke se, om dit smil er falsk eller ej, så ejer det på begge måder.

Øv den måde, du præsterer på

Du har måske hørt, at "øvelse gør mester", men det er ikke sandt. Øvelse gør permanent . Hvis du bruger din tid på at øve dig på at lave smertefulde ansigter, mens du stunter, holder dine arme løse under din dans og kun hopper på 80 procent af dit bedste, så overrask - selvom du prøver at give 100 procent på konkurrencegulvet, vil du sandsynligvis vil ikke være i stand til det. Hvorfor ikke? Din krop er ikke vant til den slags energianstrengelse. Det er som at gå en kilometer ved hver træning for kun at forsøge at sprinte en kilometer foran et publikum en måned senere. Du vil hurtigt brænde ud og potentielt bringe dit holds præstation i fare på grund af det. Tag ansigtsbehandlingerne på nu. Læg det hårde arbejde NU. Jo mere du gør til træning, jo lettere bliver din præstation.

Cheerleading National Konkurrence

De bedste og mest underholdende hold bevarer deres energi, gejst og smil på deres bedste indtil det allersidste slag. Det kan dit team også. Tilmeld dig det næste WSA nationale cheerleading-mesterskab ved at tage et kig på vores kommende begivenheder! Vi glæder os til at se dig og dit hold på måtten.

[3 måder at holde energien højt, mens du optræder: https://da.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1003054796.html ]