Den firkantede Stand Up/Sit Down Slide til baserunning

Den generelle regel for ungdomsligabaseball er, at der ikke er nogen hoved-først-glidninger til nogen base. Square Stand Up/Sit Down Slide er den generelle baserunning-rutschebane, der bruges i ungdomsbaseball. Denne glideteknik kan bruges, når du glider ind i 2., 3., eller hjemmeplade.

Lad hver spiller stå over for træneren, med et flagermus eller en handske placeret i hænderne over hovedet. Dette træner spilleren til at holde hænderne over hovedet, så der ikke er risiko for skader eller skader på hans hænder.

Mens hænderne er oppe, tæl til 3, og på optælling af 3, spilleren vil danne en figur 4 med sine ben og blot sætte sig ned, mens han glider ind i basen.

1 – 2 – 3 – Slide

Foden skal være under benet for at beskytte anklen mod skade, og knæet skal være oppe og fleksibelt, så han ikke klemmer sit knæ.

Hælen er også oppe, så ved et vælt, spilleren kan nemt rejse sig og fortsætte med at løbe til næste base.

Når dine spillere er fortrolige med glideteknikken, du kan fjerne flagermusen.

Grundløbende videodemonstration

Næste trin ... tjek vores komplette samling af baseballøvelser i lille liga for mere grundlæggende tips og grundlæggende oplysninger.

(Billede af Spaluch1 – Eget arbejde, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=7162276)

[Den firkantede Stand Up/Sit Down Slide til baserunning: https://da.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1003046599.html ]