Hvordan kan man øge Player Tilliden Sport

Tillid er en vigtig faktor præstation i team og individuelle sportsgrene . At få tillid skal du hele tiden stræbe efter at blive bedre , og dette vil give dig den sikkerhed for, at du er en dygtig og talentfuld atlet . Sport er ofte stærkt konkurrencepræget, og det er nogle gange svært at holde det positivt selvbillede . Når du føler din selvtillid aftagende, er det vigtigt at finde måder på at styrke det indre sikkerhed at holde spillet sjovt , og du på din bedste præstation . Instruktioner
1

Øve spillet i dit sind på forhånd. Luk øjnene og slappe af. Visualiser dig selv på en stor skærm tv og se begivenhederne i spillet udfolde sig. Pas dig selv reagere på vanskelige skuespil og komme sejrherren . Opmuntre hvert medlem af holdet til at deltage i disse visualisering øvelser for at opbygge tillid, før et spil.
2

Lær at mentalt isolere fejl. Ofte, når en fejl er foretaget på banen, felt eller skøjtebane, vil en spiller forsøger at overkompensere for fejlen . Dette er et forsøg på at afbøde de negative psykiske konsekvenser , men fører ofte til en anden fejl, fordi sindet er fokuseret på at kompensere , bryde koncentrationen ofte nødvendigt at spille godt . Opfordre dine spillere til at give slip på deres fejltagelser på banen . Du kan bruge dem senere til at hjælpe med at forbedre spillet næste gang , men de er nødt til at sætte den fejl til side , mens du stadig i spillet . Dette vil føre til mindre sammenhængende fejl og en mere selvsikker spiller .
3

Lav en negativ oplevelse arbejde for dig ved at dreje tab til positive muligheder for at lære af fejltagelser. Tag det roligt i et par minutter efter et spil og derefter konstruere en liste over mindst tre ting, der kunne forbedres til næste kamp. Lav en liste og diskutere måder at praktisere at gennemføre disse forbedringer. For holdsport , så prøv at undgå at udskille enhver medlems særlige fejl, når det er muligt og forsøge at fokusere på måder, som teammedlemmer kan hjælpe hinanden til at forbedre den enkeltes færdigheder og teknik.
4

Lav en liste over dine positive egenskaber , færdigheder og teknikker, og få dit team medlemmer at gøre det samme . Vær ærlig overfor dig selv og skrive alt i nutid . For eksempel : "Jeg er en fremragende runner ". Reciter listen højt, siger det til spejlet og derefter gentage det til nogen , der vil lytte . Formålet er at sætte dig i en positiv sindstilstand ved at anerkende dine kvaliteter og til at have tillid til at dele din liste med andre. Hvis du har at fake at tillid for en stund , gå videre .
5

huske, hvorfor du spiller spillet. Presset af konkurrencen ofte kryber op og gør en spiller glemmer kærlighed til sporten . Mens vinde kan være målet , du tiltrådte sport, fordi du nyder det. Prøv at holde dette i perspektiv før, under og efter kampen . Tænk på alle de aspekter af sport du nyde og bruge disse til at holde humøret op .
Hoteltilbud
[Hvordan kan man øge Player Tilliden Sport: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003005071.html ]