Hvordan man gør en ordentlig Youth Soccer Warm-Up

En ordentlig fodbold warm-up hjælper sindet såvel som kroppen, udføre på sit bedste. Det mindsker også risikoen for skader. Ting du skal
fodbolde
Fodbolde myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Tag din tid . En ordentlig fodbold warm-up tager omkring 10 minutter for yngre børn og 10 til 15 minutter for ældre børn .
2

Overvej betingelserne. En varm -up kan være kortere i løbet af varmt vejr eller på fodbold turneringen , som omfatter mange spil .
3

indarbejde alle fodbold færdigheder . Ud over at strække bør en warm-up være fodbold -specifikke og må overlappe aspekter af spillet , såsom drible, passerer og skydning.
4

Sørg målmænd har deres egen warm-up . Den skal omfatte alle de færdigheder til denne stilling .
5

Hold varmet op. Lad ikke kroppen gå kold efter den varme op . Spillere bør opfordres til at holde flytte ( for eksempel ved at strække på plads ) i de hyppige pauser i spil .
6

Bær passende tøj . Spillere bør have lag, at de let kan kaste eller sætte på .
7.

Tag det roligt. Brug ikke for meget energi i løbet af en varm -up , eller tillader spillere at konkurrere med hinanden.
Hoteltilbud
[Hvordan man gør en ordentlig Youth Soccer Warm-Up: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003031003.html ]