Mestre disse fem fodboldfærdigheder

Dette indlæg blev oprindeligt udgivet på Fodboldtræningsinfo.

Hvilke fem kvaliteter skal en god fodboldspiller besidde? Selvom ikke alle kommer til at blive Lionel Messi eller Cristiano Ronaldo, hvis du kan mestre disse fem fodboldfærdigheder, vil du være i stand til at spille fodbold på et højt niveau.

Røre ved . En god første berøring er den vigtigste kvalitet, enhver fodboldspiller bør besidde. Har du nogensinde spillet en pick up fodboldkamp med en ældre spiller, en ældre mand måske med gråt hår, hvem ville du tro ikke ville være i stand til at følge med de unge spillere? Men da denne gamle mand har et godt touch på bolden, mister han den aldrig og kan spille bolden hurtigt, når han er lukket. For at forbedre din første berøring, tilbring tid med bolden, jonglere, banker bolden mod væggen, og spiller i pick up-spil.

Du vil vide, at du har en god første berøring, hvis din ven kan slå bolden så hårdt, som de kan ved dine fødder, og du stadig er i stand til at kontrollere bolden ud foran dig et par fødder. Og det er den anden nøgle, din første berøring skal være ude af dine fødder, så du kan lave den næste aflevering eller tage et skud. Hvis bolden styres under dine fødder, vil forsvareren være i stand til at lukke dig ned. Og det betyder også, at du ikke har hovedet i vejret og ser den holdkammerat lave diagonalløbet. Du ser ofte en dårlig første touch, når en angriber er på udbrud med målmanden og ikke får bolden nok ud under dem til at stikke bolden forbi den farende målmand.

Mest utrolige kontroller i verden fodbold / fodbold. Sådan ser en perfekt første berøring i fodbold ud. Det er ikke kun at kontrollere fodbolden, men også at tænke på, hvad du vil gøre næste gang med bolden, og hvordan du vil slå forsvarsspilleren.

Vision . Alle fodboldspillere skal kunne se banen og vide, hvor deres holdkammerater er på banen. Vision handler også om at kende spillet, hvornår man skal beholde bolden, og hvornår man skal lave den lange aflevering. Det giver ikke rigtig mening at sprænge bolden ned i banen, hvis der ikke er nogen til at hjælpe eller støtte den spiller, du sender bolden til. Nøglen til at udvikle et godt syn er at se dig omkring og tjekke, hvem der kommer til at presse dig, før du modtager bolden. Xavi var en mester i dette for Barcelona, kiggede altid over skulderen for at se, hvem der lukkede ham ned. Dette betyder også, at du åbner din krop for at se hele feltet, som bare kunne dreje din skulder for at vende mod feltet. Og en del af at have et godt syn er at finde de lommer med plads mellem forsvarsspillere for at bede om bolden eller spille bolden. Godt udsyn betyder, at du flytter til de rigtige pladser på banen og hele tiden scanner feltet, før du modtager bolden, så du ved, hvor du vil lave den næste aflevering.

Men visionen om at udvælge spilleren med en diagonal eller en gennemgående bold, det, der oftest kaldes det dræberpas, en, der giver en holdkammerat mulighed for at score, er visionen, der adskiller de gode fodboldspillere fra de store. For at se spillet og derefter lave afleveringen kræver det, at du har hovedet oppe og ved, hvornår du skal spille bolden, ikke for tidligt men heller ikke for sent. Barcelonas Jordi Alba har 8 assists indtil videre i år, fordi han ved at spille bolden på det rigtige tidspunkt, i det rigtige tempo, og i fødderne på Messi og Suarez. Han er en, du skal holde øje med, hvis du vil lære at få morderen til at passere og have et godt syn.

Bestået . Jeg er sikker på, at du har hørt udtrykket hospitalsbold. Det er der, der spilles en dårlig aflevering og bringer en holdkammerat i fare for at blive tacklet. Ingen ønsker at modtage en langsom aflevering, der får dig til at miste bolden og kan få dig til skade. Men det går ud over det. Hvad gode fodboldspillere ved, hvordan man gør, er at spille en skarp og hård aflevering. Den mest almindelige og præcise aflevering er indersiden af ​​fodpasningen. Enhver god spiller bør kunne lave både lange og korte sprøde afleveringer med indersiden af ​​foden. Det er også nemmere at kontrollere en aflevering, når den spilles i tempo og sværere for forsvareren at opfange. Sprøde afleveringer sendes med autoritet og selvtillid - det får alle på holdet til at flytte bolden hurtigere rundt. Og selvfølgelig efter hver sprød aflevering, skal spilleren, der afleverer afleveringen, bevæge sig ind i en bedre position til at støtte den spiller, som de afleverede til. Hver spiller på banen skal være klar til at modtage bolden og have bolden, uanset hvilken position de spiller.

Driblinger . Der er et hemmeligt trick til at lære at drible:For hvert skridt, du tager, rører du ved fodbolden. Men tricket for at blive en stor dribler er at overdrive dette. Prøv at tage så mange berøringer som du kan på bolden, når du går med den og derefter jogger med den. Så gør det samme, når du spurter med bolden. Ideen er at få så tæt kontrol, at når en forsvarer kommer tæt på dig, er det nemt at skære den ene eller den anden vej.

Den næste ting at gøre for at blive en ekspert dribler er at opsætte fem kegler og væve ind og ud af keglerne, først med den ene fod og så den anden og så med alle de andre forskellige dele af dine fødder. Start langsomt i starten og skab fart. Men prøv stadig at tage så mange berøringer som du kan, mens du væver ind og ud af keglerne. Langt om længe, at slå en spiller på driblingen er nøglen en ændring af tempo, langsomt og så hurtigt, lull forsvareren i søvn og blæs derefter forbi dem. Hvis du mestrer tæt kontrol og temposkift, vil du snart drible som Messi. Godt, måske ikke så godt, men tæt på.

Bevægelse . Dette betyder evnen til at bevæge sig uden bold for at blive åben og støtte dine holdkammerater. På de bedste fodboldhold, alle spillere ved, hvordan de skal bevæge sig og lave løb, når de ikke har bolden. Nogle gange skal løbene trække forsvarsspillere væk, så en anden holdkammerat kan fylde pladsen og få bolden. Nogle gange er det et løb for at støtte en spiller, der er under pres. Denne gode bevægelse giver en spiller, der er under pres, en udløsningsventil - nogen spiller bolden til et sekund, så de kan åbne igen og få bolden tilbage. Barcelona-spillere gør det ofte med korte afleveringer, der ikke ligner noget. Men egentlig er de små udløbspas til holdkammeraterne, så de kan få hovedet op igen og bevæge sig ind i et rum, hvor de kan se feltet bedre. Iniesta og Xavi spillede nogle gange bolden frem og tilbage i et minispil med at holde sig væk, indtil den dræbende aflevering åbnede sig.

Få mere som dette på Fodboldtræningsinfo.

[Mestre disse fem fodboldfærdigheder: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003044740.html ]