Hvorfor fodbold er dit bedste fedtbekæmpende væddemål

Det hele er i tallene, når det kommer til fodbold og vægttab, og ifølge disse tal, en person på 155 pund behøver kun at spille en halv times fodboldkamp for at forbrænde 260 kalorier. Dette betyder, at for at tabe 2 pund fedt om måneden uden at foretage andre ændringer, et spil fodbold tre gange om ugen i en time vil gøre det trick. Men der er mere ved bare at tabe fedt, der gør fodbold til en ideel måde at trimme de muffintoppe på. Alt det sus og pust påvirker andre dele af kroppen, som vil gøre dig glad for at tage det par klodder på.

En egen Liga

I Storbritannien, en fodboldliga, der primært fokuserer på fedttab for mænd, tager fart, efterhånden som mænd slutter sig til deres foretrukne tidsfordriv med ønsket om at tabe fedt. Man v Fat Football League er målrettet mod mænd med et BMI over 30, og belønningsstrukturen inkluderer belønninger for tabte pund og vundne kampe. Ligaen har en succesrate på 95 % i vægttab, og resultaterne taler for sig selv. Når du kombinerer fedttræning med noget, du elsker, chancerne for at se resultater er ret høje.

En livsstilsændring er bedre end en diæt

De, der hver dag skal udkæmpe bulen, skal gøre mere end at undgå visse gange i købmanden. Forskning afslører en livsstilsændring er nødvendig for at overvinde vægttabskampen, og det inkluderer et eftersyn af den måde, vi strukturerer hele vores dag på. Vægttab kræver mere end bare et godt løb på en bane, og dem, der har succes i fodbold, ved dette. Der er også den evigt vigtige ernæring, hvor maden bruges til at brænde kroppen, og visse fødevarer giver bare så meget mere ernæringsmæssigt tæt godhed end andre. Mad er også et godt boost til immunsystemet og kan hjælpe spillere med at reducere betændelse og skader.

En fedttabscyklus

En af de vigtigste ting for at kickstarte fedtforbrændingen, efter at du har introduceret fodbold og en sund kostplan i din daglige rutine, er at sikre, at du inkorporerer andre øvelser i din kost for at fremme muskeltonus. Ikke alene er dette en vigtig komponent for at blive stærkere, men det hjælper også stofskiftet med at arbejde med en hastighed, der nedbryder fedt hurtigere. Visse træningsregimer for modstandstræning såsom planke og crunches har en tendens til at gå langt for at opbygge muskeltonus. Muskeltonus hjælper også med det overordnede udseende af din krop, da vægttab alene kan resultere i slap hud. Modstandstræning er også gavnligt, da det har en positiv indvirkning på kollagenfibrillerne i sener, som er med til at styrke musklerne. Dette reducerer sandsynligheden for skader, og du bliver nødt til at holde tilbage på din daglige fedtforbrændingsrutine.

Vægttab gennem fodbold er ikke kun muligt, men for dem, der har en passion for sporten, det er en god måde at få blodet til at pumpe. Kombiner et par sessioner ude på banen med en sund kost, masser af vand, og muskelstyrkende rutiner for at få en slankere fysik.

[Hvorfor fodbold er dit bedste fedtbekæmpende væddemål: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003044770.html ]