Hvorfor vi træner i fodbold året rundt

Nogle gange bliver jeg spurgt, "Hvorfor træner børn året rundt? Sliter det ikke børnene ud? Løber du ikke tør for materiale?” Man skulle tro, at det mest oplagte svar ville være at hjælpe børn med at komme videre, men det er ikke den eneste grund. Spillere kan lide Pele og andre store ville spille fodbold 6-7 timer om dagen. Det meste af dette var at spille med bolden på egen hånd eller spille "gadefodbold". Mange af de børn, jeg har trænet i det sidste årti, trænede med mig året rundt. Ikke for at komme foran, men fordi de elsker at forbedre sig i den sport, de elsker. Børn skal forblive aktive. Men tro ikke, at du personligt skal træne året rundt. Gør hvad der er bedst for din familie. Denne artikel er blot for at forklare, at det at spille året rundt ikke er for meget for deres kroppe.

Planter færdigheden ind i din muskelhukommelse

Viden er ikke nyttig, hvis form ikke er sædvanligt implanteret. Med andre ord – hvis en spiller er ude af stand til at huske og anvende teknikkerne lært i færdighedstræning [på grund af alder eller spillehastighed for eksempel], fordi de ikke er en anden natur, ikke en vane, så er læringen i bedste fald kortsigtet og vil ikke påvirke langsigtede ændringer i spillerens spil.

Læs denne artikel til lær mere om vigtigheden af ​​muskelhukommelse i fodbold/futbol .

Altid plads til forbedringer

Hos GFT træner vi over tusind børn om året [online og personligt]. Nogle af dem træner hele året, og nogle af dem træner kun efterår eller forår. Så har du nogle, der kun spiller for deres hold og så kommer til vores Sommer fodboldlejre. På den ene eller anden måde, Jeg gør dette på fuld tid for at støtte min familie og elsker hvert minut. Jeg kommer til at undervise i fodbold til mennesker, der deler den samme passion og ønsker at blive bedre i den.

Nogle af de praktikanter, jeg har eller stadig træner, spiller professionel fodbold eller college-fodbold. Nogle spiller i alle aldre på de amerikanske fodboldhold. Hver enkelt af disse spillere ønsker at blive ved med at blive bedre. Det er den holdning, du skal have, hvis du vil gøre det godt i det, du elsker.

Sæt vaner, når du træner

som hjælper dem med at være forberedte i og uden for fodboldsæsonen, men som en livsfærdighed. Der skal være den tankegang med at vide, at du skal gøre visse ting igen og igen for at få det, du ønsker.

Der er en historie om en mand, der vandede en bambus træ i 5 år, før den nogensinde viste grøn. Endelig efter 5 år voksede den over 50 fod på 5 uger. Så spørgsmålet er "hvor lang tid tog det for træet at vokse, 5 år eller 5 måneder? Eller var det 5 år og 5 måneder? Så ja, fodbold er sådan her, og vi skal lægge arbejde uge efter uge, før vi nogle gange ser, hvad vi har arbejdet for. Vær tålmodig og bliv ved med at tro på dig selv og det du gør.

At holde sig skarp på bolden

Nogle børn kommer efter en skade eller lavsæson med spilletid eller går ind i en sæson og har brug for ekstra boldberøringer. Fodbold er ikke som basketball eller fodbold, hvor du bevarer så meget af dine færdigheder, selvom du ikke øver dig. Hver uge eller ekstra dag, du tager ud af fodbold, bliver du mere klodset med bolden ved fødderne. Ja, hver spiller har brug for 1 eller 2 dages fri med aktivitet, men hvis du tager fri uger, måneder eller sæsoner vil du miste så mange færdigheder.

Holder en sæson fri med fodbold, mens det er anderledes at fortsætte med at øve færdigheder på egen hånd eller med en træner. Det vil hjælpe, så længe træningen er den rigtige træning. Jeg tror og ved gennem min undervisning/træningserfaring, at børn kan tage fri en hel sæson, og dyrke andre sportsgrene og stadig komme foran i fodbold. Tænk på at gøre det hele rigtige fodboldøvelser på egen hånd i endda 30 minutter om ugen, sammenlignet med en, der går til holdtræning to gange om ugen uden gode berøringer. Det handler om den rigtige fodboldtræning.

For at holde sig i form og forebygge skader

En af hovedårsagerne til, at børn eller voksne kommer til skade, er fordi de starter en sport, når de er ude af form. På trods af den ekstra konkurrenceevne rundt omkring i USA inden for ungdomsidræt, mange børn er ikke så aktive, som de var. Ikke kun skal de være i fysisk form, men at være i form hjælper med at forhindre skader. Forbliver forberedt holder din krop opmærksom på de bevægelser, du kræver, og hvordan den skal reagere / udføre.

På samme tid, du skal forstå, hvad jeg mener med træning året rundt. Jeg mener ikke at træne styrke- eller hurtighedstræning særlig meget. Det vigtigste, fodboldspillere har brug for, er teknisk træning. Dette kan være masser af let træning, der holder dig skarp, men ikke forårsage skade på grund af for stor belastning af kroppen.

At lære spillere at beskytte sig selv

Når spillere har gode vaner med at udføre bevægelserne med den rigtige teknik, så når de er i en situation, hvor de kan bruge evnen {f.eks. heading the ball} spilleren er i stand til at møde og kontrollere bolden, mens han beskytter deres eget hoved og krop mod skader.

Træn for at have det rigtige mindset

En af de vigtigste ting at vide er - hverdagen er ikke sjov. Der kommer et tidspunkt (alder), hvor nogle øvelser er ikke sjove. Det kan være, når du er træt, har smerter, aktiviteter du savner til fodbold eller til mange – fitnessdage.

Nøglen er at vide, at alt det gode opvejer det dårlige. Så at vide du skal igennem hårde tider for at nyde succesen . Det gør ondt at være god.

Når du træner, gør det med et formål. Det er at forbedre hver dag. Du kan ikke gå ud at øve bare for at øve. Det skal gøres med tankegangen for at blive lidt bedre hver gang. Dagene lægger op, og for dem, der lægger arbejdet, du vil se frugten af ​​dit arbejde.

At have det SJOV, når du træner

Dette er den vigtigste og hovedårsagen til, at forældre tager børnene med til GFT. Vi ser på uddannelsen som en længerevarende relation. Ikke kun spilleniveauet på banen, men karakterudvikling uden for banen . Muligheden for at tale positiv forstærkning og mindset til børn er ydmygende, og mange forældre fortæller mig, at den træning, børnene modtager fra os hver uge, er højdepunktet i deres uge.

Klubfodbold er en sport hele året rundt

Børn spiller fodbold året rundt, og vi træner alle aldre og færdighedsniveauer, gør det altid til fodboldsæson hos GFT. Børn kan tage en måned eller to fri for at hvile [inklusive ferier, dårligt vejr, rejse, etc.].

Vi opfordrer til at holde pauser, da udvikling ikke bør forhastes. Hvis et barn ikke spiller i sæsonen, blev skadet, skiftede hold, osv. de skal have individuel opmærksomhed.

En af de vigtigste ting at huske er at være konsekvent i og uden for sæsonen. Husk, ligesom du ikke kan tilkalde karakter, energi, eller fysisk kondition med et øjebliks varsel. Du kan heller ikke øjeblikkeligt skabe fodboldudholdenhed eller udholdenhed eller styrke eller den rigtige tankegang.

[Hvorfor vi træner i fodbold året rundt: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003043381.html ]