Hvordan man gør en Forehand Push i Bordtennis

forparten skubbe er det mest grundlæggende forparten skud. Det er en vigtig færdighed for enhver bordtennis spiller . Ting du skal
Athletic Gear
Bordtennisbolde
Bordtennis Nets
Bordtennis Paddles
Bordtennis spilleborde
Bordtennis Video
Vis flere instruktioner
1

Start i din grundlæggende klar position , med fødderne skulder bredde fra hinanden og skuldre squared off til din modstander.
2

Bemærk bolden kommer til din forparten .

3

tilbagesving din underarm væk fra kroppen , så det er næsten parallelt med grundlinjen af bordet. Hold din albue tæt på din hofte. I dit tilbagesving, trække din padle tilbage , ikke albuen.
4

Drej dine hofter lidt i samme retning som din tilbagesving, så de er på et femogfyrre graders vinkel til baseline.
5

Hold forsiden af ​​din pagaj anelse åben ( opad ) i hele dit sving - dette vil give bolden et lille backspin . Lad dit håndled for at falde lidt tilbage .
6

Skub din padle frem i boldens bane , drejelige dine hofter tilbage til klar position .
7

Hit bolden i midten af ​​pagajen
8 .

Skub gennem bolden , være omhyggelig med ikke at smække eller ryk på det. Flyt dit håndled frem til " indhente" med den stadige fremad slag af din arm , som du skubbe. Følg igennem, så pagajen peger på , hvor du vil have bolden til at gå , og din arm er forlænget . Dine hofter skal dreje lige forbi klar position .
Hoteltilbud
[Hvordan man gør en Forehand Push i Bordtennis: https://da.sportsfitness.win/fritid/Ping-Pong/1003010726.html ]