Sådan forparten Serveres i Bordtennis

Den mest almindelige tjene i bordtennis er forparten tjene. Når du mestrer det grundlæggende princip , der er mange variationer , der kan gøres på dette tjene . Instruktioner
1

Stå med dine hofter og skuldre 45 grader til basen -line. Din pagaj fod og pagaj arm er tilbage væk fra bordet.
2

Hold bolden i håndfladen af ​​din ikke- padle hånd , lige bag kanten af ​​bordet .
KAYAK 3

Hold pagajen i nærheden af ​​din pagaj -side hofte.
4

Kig på din modstanders position og beslutte, hvor du vil tjene bolden til .
5 < p> Kast bolden lige op omkring brystet sat hovedet højt.
6

Bøj albuen til at hæve din padle op til en højde mellem din talje og skuldre. Den nøjagtige højde vil blive bestemt af den type tjener du ønsker at ramme .
7

Swing fra skulderen med en bøjet arm.
8

Hit bolden med flad pagaj (medmindre du tilføjer spin- ) og en slighlty nedadgående swing. Bolden skal hoppe på din side af bordet, før det passerer over nettet.
Hoteltilbud
[Sådan forparten Serveres i Bordtennis: https://da.sportsfitness.win/fritid/Ping-Pong/1003010729.html ]