Hvad er betydningen af ​​sport i vores liv?

I 2012 det amerikanske Department of Health and Human Services rapporterede, at rekorder for sportsdeltagelse i USA havde nået rekordniveauer. I løbet af det akademiske år 2010 til 2011, 55 procent af alle gymnasieelever deltog i idræt. Sport kan påvirke både børn og voksne positivt, giver mulighed for at få motion og tilbringe tid med jævnaldrende i et sundt miljø.

Fysiske fordele ved sport

Goodshoot RF/Goodshoot/Getty Images

At dyrke sport kan gøre dig stærkere og sundere, bidrager til lavere fedmefrekvenser, ifølge US Department of Health and Human Services. Atleter har en tendens til at have lavere kropsmasseindeks, men ikke-atlet deltagere vil stadig have gavn af at udvikle muskler og forbrænde kalorier. Aktive mennesker har en tendens til at have lavere forekomst af diabetes og forhøjet blodtryk. Regelmæssig motion gennem sportsprogrammer kan bidrage til en bedre hjerte- og lungefunktion. At lære at dyrke sport som barn kan blive en mere aktiv voksen, ifølge Sports and Development.org. Psych Central udtaler, at nogle sportsgrene har en tendens til at have en mere varig indvirkning fra barndommen til voksenlivet:fodbold, baseball og hockey, for eksempel. I sportsgrene som gymnastik eller dykning, atleter har en tendens til at toppe, mens de stadig er unge og ikke deltage som voksne.

Vigtigheden af ​​sundt socialt samvær

Det amerikanske Department of Health and Human Services rapporterer, at børn, der dyrker sport, er mindre tilbøjelige til at bruge stoffer og ryge. Kvindelige atleter kan også være mindre tilbøjelige til at blive gravide i gymnasiet. For børn, at dyrke sport kan hjælpe med at udvikle venskaber centreret om sunde, sikre og underholdende aktiviteter. Voksne, der dyrker sport, har også mulighed for at udvikle venskaber centreret omkring en aktiv livsstil. Holdtræning og konkurrencer giver socialiseringsmuligheder, der er sundere og mere aktive sammenlignet med almindelige sessioner med andre mere stillesiddende aktiviteter. Sport kan især gavne personer med lav indkomst, som måske ikke har penge eller ressourcer til at socialisere uden for sport, ifølge Child Fund International.

Bidrage til akademisk succes

Goodshoot RF/Goodshoot/Getty Images

Folk der dyrker sport har en tendens til at præstere bedre i skolen, rapporterer det amerikanske Department of Health and Human Services. Studerende atleter tjener højere karakterer og tjener højere testresultater på standardiserede tests. De har også lavere frafaldsprocenter og en bedre chance for at komme på college.

Opbygning af karakterværdier

Goodshoot RF/Goodshoot/Getty Images

Sport spiller også den vigtige rolle at formidle karakterværdier, ifølge Sport and Development.org. At dyrke sport kan hjælpe med at lære ærlighed, teamwork og fair play. Det kan også være nyttigt at lære at følge regler og respektere medspillere og modstandere. At opleve rollen som en yndefuld vinder og taber lærer folk om at være ydmyg, og konkurrence generelt kan lære individer om selvrespekt, selvtillid og håndtering af stress. At påtage sig ledende roller i dit team kan også undervise i ledelse, ifølge Palo Alto Medical Foundation.

[Hvad er betydningen af ​​sport i vores liv?: https://da.sportsfitness.win/fritid/andre-Afslapning/1003046035.html ]