Hvad er de bedste sundhedsmæssige fordele for børn, der dyrker sport

Når det handler om børn og sport, undersøgelser tyder på, at mange små børn får mindre eller mere af det. Alt for meget fysisk træning fører til træthed og ulykker, mens utilstrækkelig fører til diabetes og fedme, blandt andre sygdomme. Når det kommer til børn og sport, forældre og trænere skal være på vagt, mens de stadig er følsomme.

Atletiske aktiviteter for børn, ifølge Michigan State University's Institute for the Study of Youth Sports, giver ikke kun fysiske, men også sociale og psykologiske fordele. “Atletik er mere end bare et spil; de er en række livslektioner, ” siger Harvard-uddannet Paul Caccamo. Børn, der ikke har dem, er alvorligt dårligt stillet.”

Sundhedsmæssige fordele ved ungdomsidræt

• Vedligeholdelse af fysisk kondition. Børn, der deltager i atletik, er mere tilbøjelige til at være i form og sunde.
• Det er vigtigt at udvikle motoriske færdigheder. Dribleøvelser og løbeøvelser udvikler vigtige motoriske evner.
• Der er en lavere chance for at blive overvægtig. Fysisk aktive børn er mere tilbøjelige til at opretholde en sund vægt gennem deres ungdom og modenhed.
• Type 2-diabetes er mindre tilbøjelig til at udvikle sig. Mangel på motion forårsager denne form for diabetes.
• Som voksne, børn, der dyrker sport, er mere tilbøjelige til at dyrke motion. Voksne, der deltog i sport som unge, er mere tilbøjelige til at fortsætte med det som voksne.

Psykologiske fordele

• Livskompetencer er vigtige at have. Der lægges vægt på en række nyttige færdigheder, inklusive multitasking og bevidstheden om, at du kan vinde og tabe.
• Stress og tristhed mindskes. Studerende, der deltager i sportsaktiviteter, er mindre tilbøjelige til at lide af disse to problemer, ifølge data.
• Evne til at lede. Disse evner erhverves via en række aktiviteter og vil vare til modenhed.

Sociale ydelser

• Forebyggelse af stof- og alkoholmisbrug. Børn, der deltager i atletik, er mindre tilbøjelige til at blive rygere.
• En følelse af tilhørsforhold. Dette kan virkelig booste et barns selvtillid og personlighed.
• Akademisk præstation. Børn, der dyrker idræt under gymnasiet, har større sandsynlighed for at få succes akademisk, ifølge National Center for Education Statistics. De har en større chance for at tage eksamen fra gymnasiet og tilmelde sig college.

Overvejelser

Når det kommer til børn og sport, en af ​​de vigtigste faktorer er at sikre, at de engagerer sig på det rette niveau. Størstedelen af ​​skylden påhviler forældre og trænere, og der er en smal linje, der skal trækkes. Ungdomstrænere og forældre skal holde deres ambitioner beskedne for at sikre, at børn ikke overdriver dem. Dette skal gøres fra sag til sag. Hvad der er passende for en ung kan være overdreven eller utilstrækkelig for en anden. En træner eller forælder bør være i stand til at vurdere hvert scenarie for sig.

Når det kommer til motivation, et andet aspekt kommer ind i ligningen. Mange forældre og trænere er uvidende om deres indflydelse på et barns perspektiv på en sport. En træners dårlige indstilling kan slå en ung ud og få ham til at stoppe med en sport. Dette kan føre til livslang had til sport og fitness.

[Hvad er de bedste sundhedsmæssige fordele for børn, der dyrker sport: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Ungdom/1003040357.html ]