Hvad er definitionen af ​​en Sports Massage

? En sports massage er en form for terapi rettet mod atleter og de ​​særlige belastninger , som de bringer deres organer. En sports - massage terapeut er uddannet i at anvende teknikker til at hjælpe atleter undgå skader , køle ned efter anstrengelse og forbedre deres samlede resultater . Korrekt sportsmassager bør koncentrere sig om at øge bevægelse og fleksibilitet , lindre muskelømhed og fremme en hurtig genopretning fra muskel overforbrug. Pre- event

pre-event sports massage er leveret omkring 30 minutter før en konkurrence . Det bør være frisk og let og supplere en warm-up .
Under et arrangement

Mange atleter udnytte massage under en begivenhed for at reducere stress på muskler, der reagerer fra gentagne bevægelser og for at holde sig fleksibel til at forebygge skader.
post- event

bør gives en post -event massage inden for en time efter begivenheden at skylle kroppen af ​​mælkesyre , der er bygget op i løbet af aktivitet og til at fokusere på steder, hvor atleten føler smerte .
Sport Specifikke

Massører normalt er uddannet i specifikke sportsgrene , så de kan fokusere på de områder, der modtager mest brug .

Fordele

Atleter modtager både fysisk og psykisk lindring fra en uddannet sports - massage terapeut . Med øget cirkulation og større kropsbevidsthed , kan atleter udføre på maksimal kapacitet .
Hoteltilbud
[Hvad er definitionen af ​​en Sports Massage: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Therapy/1003022114.html ]