Hvad er definitionen af ​​en personlig træner

? En personlig træner er en øvelse professionel med den viden og erfaring til at tilbyde rådgivning og vejledning inden for motion og fitness. Disse fagfolk kan hjælpe dig med at designe en sikker og effektiv udøvelse program til at hjælpe dig med at nå personlige mål. En personlig træner kan hjælpe med vægttab, motion ydeevne og forbedret wellness. Funktion

Personlige trænere kan oftest findes på sundhed klubber og fitnesscentre . Desuden har mange trænere forgrenet ud på egen hånd til at levere tjenesteydelser gennem private studier. For et gebyr kan du leje en kvalificeret personlig træner til at designe en øvelse program til dig og guide dig gennem din træning under private sessioner . Deres formål er at hjælpe kunder med at opnå fitness mål gennem sikker og effektiv motion. Mange klienter ansætte trænere til motion vejledning og motivation.

Fordele

En personlig træner har den nødvendige viden om fysiologi og bevægelse til at designe sikre og effektive øvelser til deres kunder. Deres ekspertise giver dem mulighed for at afgøre, hvilken type motion rutine er bedst for dig baseret på dine mål , om de involverer tabe sig, tager til i styrke eller forbedre din tid til en 5K race. Det er sandsynligt, du vil se store forbedringer i din kondition og ydeevne ved at rådføre sig med en personlig træner til motion vejledning.

Typer

Mange personlige trænere arbejder med en bred vifte af kunder og har erfaring i at tilbyde råd og vejledning til at nå en bred vifte af mål. Disse trænere kan være nyttigt for dem i håb om at forbedre den generelle sundhed eller tabe sig . Desuden har nogle trænere valgt at blive mere specialiserede. De kan arbejde konkret med løbere eller sportsfolk til at hjælpe dem med at forbedre tider, udholdenhed og styrke. Disse trænere er nyttigt, hvis du har sport specifikke mål , du forsøger at opnå.
Funktioner

En god personlig træner er vidende på området. Hun skal have en personlig træning certificering fra en velrenommeret organisation . Det er endnu mere fordelagtigt at vælge en træner, der har en universitetsgrad i en øvelse - eller fysiologi - relateret område . Desuden har trænere motivere personligheder og give dig en positiv holdning , der kan hjælpe dig med at forbedre dit selvværd og dit syn på fitness og motion .
Ekspert Insight
< p> Sikker motion er afgørende for at reducere risikoen for skader og give de ønskede resultater. Den ideelle personlige træner er en med en grad i en øvelse felt. Derudover en personlig træning certificering fra en velkendt organisation er en nødvendighed. Dette sikrer , at den enkelte er at holde op med de nuværende tendenser og ændringer i motion -relateret forskning. For en person uden en grad inden , certificering viser, at han har en grundlæggende forståelse af motion fysiologi.
Hoteltilbud
[Hvad er definitionen af ​​en personlig træner: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Arbejde-med-en-træner/1003007540.html ]