Sådan Rollerblade Med Nordic Walking Sticks

stavgangsstave er en stor optagelse i en øvelse rutine for at opnå en fuld legeme træning med lethed. De især er effektive, når parret med rulleskøjter. For eksperter, herunder stave til stavgang i en rulleskøjter rutine er en nem add-on . Du arbejder ikke længere kun den nederste del af kroppen , men også vil have indarbejdet overkroppen. For begyndere , ved hjælp af stave til stavgang ikke kun forbedrer workout oplevelse, men også giver ekstra stabilitet på rulleskøjter hvad du har brug
stavgangsstave
rulleskøjter myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner

1

Sikker vedhæfte rulleskøjter til fødder. Stå op og skøjte rundt for at tilpasse sig til følelsen af ​​at være på hjul.
2

Vedhæft stave til stavgang til dine hænder med håndstropper opført på pinden. Justér tætheden til din smag.
3

Place stavgangsstave 2 til 3 meter foran dig . Tryk godt ned på jorden og bruge dine arme til at trække dig i retning af pindene .
4

Pick up sticks , som din krop bevæger sig fremad mod dem. Gentag trin 3 flere gange. Brug dine ben til at støtte i at flytte din krop mod pindene , hvis det ønskes .
5

Tag en pause fra at bruge pindene . Brug dine ben til at fortsætte rulleskøjter . Træk pinde op i vandret position og placere en under hver arm.
Hoteltilbud
[Sådan Rollerblade Med Nordic Walking Sticks: https://da.sportsfitness.win/fritid/rulleskøjter/1003011211.html ]