Sådan Pass en Relay Baton

Hastighed , koordination og arbejder som et team bestemmer, om du vil vinde et stafetløb . Vide, hvordan man effektivt passere at stafetten er grundlæggende for at opnå sejr. Der er to grundlæggende gennemløb , og dit hold skal være dygtige til begge . Instruktioner
Up Sweep og Palm Down Pass
1

Time det så når nærmer runner hits mærket , den afgående runner begynder at sprinte .
2

Reach tilbage med den afgående runner modtagende hånd , arrangere et omvendt " V" med hånden.
3

Flyt nærmer løberens arm i en opadgående bevægelse og placere stafetten i hånden. Han tager stafetten fra den udgående runner.
4

altid køre gennem passet, aldrig opbremsning i timingen af ​​udvekslingen.
Down Sweep og Palm Up Pass
5

Koordinere teammedlemmer så når nærmer runner hits sit præg , den afgående runner begynder at sprinte .
6

Plan for den afgående løber for at nå tilbage med sin stafetten i hånden parallelt med sporet.
7

Drej udgående løbere tommelfingeren i retning af torso med hans håndflade opad forme et "V" .
8

Flyt nærmer løberens arm i en nedadgående fejende bevægelse som udgående runner placerer stafetten i modtagerens hånd. Den pproaching runner tager stafetten og spurter .
Hoteltilbud
[Sådan Pass en Relay Baton: https://da.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1003030260.html ]