Det gennemsnit én -Mile Run Times

Den moderne atletik verden har længe begunstiget det metriske system . Alle olympiske løb, for eksempel, er målt i meter. Alligevel mile køre overlever . En del af grunden mile er kørt, både i USA og i udlandet, er dets anvendelse som en fysisk fitness sporvidde. Hvis din one -mile køretid er over gennemsnittet , men chancerne er , at du er i god fysisk helbred . Mile Times i 1980'erne

mest omfattende undersøgelse af den gennemsnitlige mile køretider blev udført i USA i begyndelsen af ​​1980'erne. En undersøgelse af mere end 4 millioner high school løbere , i løbet af to år fastslået, at high school drenge kørte kilometer i et gennemsnit på 7 minutter , 40 sekunder, og high school piger i gennemsnit 09:51 .


mile gennemsnit i det 21. århundrede

Fitness træner og forfatter Jay Cardiello rapporter i " mænds Fitness " magasin , at mænd køre en mile på løbebånd i et gennemsnit på 8:34 . Ifølge 2008 statistik fra præsidentens Rådet om fysisk fitness og sport , kan den gennemsnitlige dreng løber 1 mile i 9:45 i en alder af 10 , 09:20 til 11 år, 8:40 ved 12 og 08:00 som en 13 - årig. Mile gange på samme alder for piger var 11:20 , 11:15 , 11:00 og 10:20 , hhv.

Mile Gennemsnit er faldende
< p> En gennemgang af 50 undersøgelser om kører fitness foretaget af Dr. Grant Tomkinson fra University of South Australia i 2013 undersøgte de løbende opførelser af mere end 25 millioner børn , alderen 9 til 17, i 28 lande. Tomkinson konkluderede, at den gennemsnitlige mile kører tider for nutidens unge er 90 sekunder langsommere end at køre tider for børn i 1975 , i sammenlignelige aldre.

Mile Gennemsnit Forudsige langsigtede sundhed
< p> Undersøgelser udført af University of Texas Southwestern Medical School og Cooper Institute i 2011 viste, at din gennemsnitlige mile tid kan varsle din langsigtede sundhed. Baseret på løbebånd test , konkluderede forskerne, at 50 -årige mænd, der gennemsnitligt otte minutter eller mindre at køre en mile er i god form , som er 50 -årige kvinder, der kan gøre den kilometer i en gennemsnitlig ni minutter eller mindre . Gennemsnitlige mænd og kvinder i undersøgelsen kunne køre mile i 9:00 og 10:30, henholdsvis . Hvis din gennemsnitlige mile tid er langsommere end 10 minutter for mænd eller 12 minutter for kvinder , så er du i dårlig form .

Mile Standards

Du kan sætte gennemsnitlig mile kører gange i nogle perspektiv ved at sammenligne dem med forskellige verdensrekorder. Fra 2014 , Hicham El Guerrouj Marokko holder mændenes verden rekord i mile, med en tid på 3:43.13 . Svetlana Masterkova Ruslands sat kvindernes rekord på 4:12.56 . I USA , Alan Webb holder mændenes rekord på 3:46.91 , og Mary Slaney ejer kvindernes mærke 4:16.71 . Vyacheslav Shavunin Rusland besidder verdens mile rekord for mænd 40 år eller ældre , med en tid på 4:01.62 . Mændenes mærke for 60 år og derover er 4:51.85 , der fastsættes af Tony McManus i New Zealand. Kvindernes registreringer for de samme aldre er 4:23.78 ved Yekatarina Podkopayeva Ruslands og 5:42.65 ved amerikansk Kathryn Martin.
Hoteltilbud
[Det gennemsnit én -Mile Run Times: https://da.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1003036949.html ]