Sådan køres 800 meter

Når du bryder de 800 meter ned i sine mellemtider , tempoet er tæt på at af de 400 meter , som selv er næsten et dødt sprint . Denne kombination af distance og hastighed gør 800 meter en særlig smertefuld begivenhed til at køre. Fordi du vil køre det meste af løbet i en pakke i stedet for i netop din lane, strategi er også meget vigtigt for succes . Instruktioner
1

starte løbet stærke ved at fremskynde ned straight. Afhængigt af hvilken type af starte race har , vil du enten pause for den inderste bane med det samme eller efter de første 100 meter.
2

Break til indersiden linje ( eller " skinne ") på det angivne tidspunkt . Vær forsigtig med ikke at køre direkte på det. I stedet køre på en mild vinkel til skinnen. Dette giver dig mulighed for at fusionere med flokken uden at miste fart .
3

Bo i bane 2 eller 3 i de første 300 til 400 meter af løbet. Hvis du fører flokken , ophold på indersiden, men hvis du ikke kører i en af ​​disse baner forhindrer dig i at blive " sat i bås " af de andre løbere , da feltet strengene ud .
4

Vær opmærksom under løbet og holde øje med de to ledende løbere. Hvis en af ​​dem forsøger at trække væk fra flokken , skal du justere dit tempo i overensstemmelse hermed.
5

slutte stærkt , men sørg for at det passer med dine styrker som en runner. Hvis du har fået forrygende hastighed, overveje at gemme den til de sidste 100 meter. Hvis du har stor udholdenhed , starte din finish tidligt ved at øge dit tempo på de sidste 300 meter. Uanset hvad, bør din finish spille til dine styrker og dine modstanderes svagheder.
Hoteltilbud
[Sådan køres 800 meter: https://da.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1003030249.html ]