Sådan kører i sne

Hverken regn eller slud eller sne kan stoppe diehard runner. Løbere ved at løbe udenfor , selv når temperaturen er mere end kølig , er at foretrække frem for et løbebånd som helst dag. Kørsel i sneen er anderledes end en sommer løb. Med et par tips, du vil være klar til at snøre dine sko og har Kør dine life.Things du har brug
lag tøj
Hat
Handsker
Løbesko med god trækkraft

Vis Flere Instruktioner
1

Kjole i lag. Bær et tyndt lag under en fleece midterste lag og en vind-og vandtæt yderlag.
2

bære en tynd hat og handsker. Bær en " indbrudstyv " type strik hue når temperaturerne er ekstreme.
3

Run , hvor sneen ikke er pakket . Undgå godt pakket områder og iskolde pletter , af indlysende grunde.
4

Brug et par gule tonede solbriller. Den gule nuance vil gøre reliefmønstre i sneen mere synlige , hvilket gør det nemmere at se trærødder og dips .
5

Klip din kilometertal , når du kører i sneen. Må ikke presse dig selv for at få de samme resultater , som du gør i løbet af sommeren ; sne kører er meget vanskeligere.
6

Ease ind i sne kører. Lad dine stabilisator muskler vænne sig til sneen langsomt for at undgå overbelastningsskader .
7.

Få en bedre cardio træning ved at tage store, afgrænsende trin. Se din fod og pas på terrænet.
Hoteltilbud
[Sådan kører i sne: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Løb/1003032455.html ]