Sådan Kør 800M Hurtigere

er professionelle løbere konstant forsøger at få deres hastighed op . Efter et vist punkt , begynder mange til plateau på bestemte tidspunkter. Alt, hvad der gør det muligt for kørende for at skære en ekstra sekund slukket deres tid bliver en vigtig del af hans eller hendes regime. Her er , hvordan du kører 800M hurtigere. Instruktioner
1

Alternative racing afstande. Dette kaldes interval træning , og det er vigtigt for enhver runner , der ønsker at increace deres hastighed . Løbere køre 200M , 400M og 600M med samme hastighed som 800M . Dette bør gøres hver anden dag i træningsuge .
2

Get i gymnastiksalen teo til tre gange om ugen . Vægttræning er vigtigt for 800M for udholdenhed behov i løbet af anden halvdel af løbet. Arbejde på torso er en prioritet. Kernen af kroppen skal være godt udviklet til en 800M runner.
3

Prøv yoga. De fleste professionelle sportsfolk kan give fordelene ved en yoga regime. Den ekstra fleksibilitet, yoga skaber har ingen sammenligning . Yoga to til tre gange om ugen vil falde overtid og forbedre den varme op rutine.
4

Tog dagligt. Fordelene ved praksis kan ikke overvurderes . Være i overensstemmelse med en uddannelse rutine vil hjælpe en runner til at bestemme de teknikker, der fungerer bedst for hans eller hendes spil. Træning daglig er det eneste værktøj, der er sandt for enhver runner. Alle tips skitseret i trin et til tre skal tilpasses til løberens krop og hvor godt han eller hun reagerer på bestemte former for motion .
Hoteltilbud
[Sådan Kør 800M Hurtigere: https://da.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1003030221.html ]