Hvad er den gennemsnitlige tid, det tager at svømme en mile?

Det vil måske overraske dig at vide, at den nuværende verdensrekord for mænds milsvømning står til en hurtig tid på kun 14 minutter og 31 sekunder, som den konkurrencedygtige svømmer Sun Yang fra Kina har. Derudover verdensrekorden for kvinders milesvømning er på forbløffende 15 minutter og 20 sekunder, holdt af Katie Ledecky fra USA.

Når det er sagt, disse tider kommer fra "den konkurrerende svømmemile", hvilket faktisk er 110 yards fra en faktisk mile, men ikke desto mindre er det stadig meget tæt på. Alligevel nok om verdensrekorder og mærkelige svømmedistancer, i dag er vi her for at diskutere, hvad de gennemsnitlige miles svømmetider er, og hvordan du kan komme dertil.

For dem af jer, der er interesserede i at finde ud af, hvorfor en svømmemile kun er 1650 yards, Jeg anbefaler stærkt at tjekke min artikel om det ved at klikke her.

Hvor lang tid tager det at svømme en mile?

Før vi tager et kig på nogle faktiske tal og resultater, lad os først diskutere, hvor lang tid det skal tage dig specifikt at svømme en mile.

Generelt, det vil i høj grad afhænge af, hvor længe du har trænet svømning, hvad du har lavet i den tid, du har trænet, hvor god din svømmeteknik og generelle kondition er, samt et par andre faktorer såsom køn og alder.

I gennemsnit burde det tage begyndere alt fra 40 til 50 minutter at svømme en mile, mens middelsvømmere vil være i stand til at svømme en mile på omkring 30 til 35 minutter og avancerede svømmere på omkring 25 minutter eller mindre.

Generelt, tallene ovenfor er et godt sted at starte. Prøv at svømme en kilometer for tid ved dit næste træningspas eller løb og se, hvor tæt på du kan komme. Mange konkurrencesvømmere vil være i stand til at svømme under 20 minutter, hvis de anstrenger sig og presser sig igennem den første smerte, når deres muskler begynder at brænde.

Svømmere, der har trænet ved det lokale svømmebassin i et stykke tid og har opbygget en god kondition og mestret en anstændig freestyle-svømmeteknik, bør sigte efter omkring 25 minutter eller lige over det, mens mindre erfarne svømmere sandsynligvis kunne svømme en kilometer på 35 til 40 minutter eller lidt mere.

Helt nybegyndere kan tage op til en time at svømme en enkelt mile, da de sandsynligvis skal holde en pause her og der for at fortsætte. Husk at være tålmodig med dig selv og din træning, du bliver bedre, efterhånden som din teknik forbedres, og du bliver mere fit.

Hurtigt tip – Vil du svømme en hurtigere mil? Forbedre din langdistancesvømmeteknik! Du kan lære, hvordan du perfektionerer din langdistancesvømmeteknik i min svømmeteknik-artikel ved at klikke her.

Gennemsnitlig tid til at svømme en mile

Tabellen nedenfor viser den gennemsnitlige tid, det tager at svømme en mile under forskellige omstændigheder, nedenfor vil jeg forklare, hvordan disse tal blev bestemt.

Svømmetype Gennemsnitlig Mile-svømmetid Milesvømning i en pool25-27 minutterMilesvøm i åbent vand30, 02 minutterMilesvømning i havet33-35 minutterMilesvøm brystsvømning45-50 minutter

Vil du have præcise tider, uanset om du svømmer i en pool eller åbent vand? Tjek Garmin Swim 2, det mest nøjagtige svømmeur. Du kan tjekke det ud på Amazon ved at klikke her.

Nu hvor vi har diskuteret nogenlunde, hvor lang tid det skal tage dig at svømme en mil baseret på erfaringsniveau og nogle andre faktorer, vi kan tage et kig på nogle faktiske tal fra åbent vand og konkurrerende svømmestævner, som jeg har formået at trække fra nettet.

For at beregne den gennemsnitlige svømmetid, Jeg hentede resultaterne fra et svømmetræf, som jeg fandt online og ved hjælp af noget matematik og en smule dataanalyse, Jeg var i stand til at bestemme en nøjagtig gennemsnitstid, det tog 425 svømmere fra en bred vifte af aldersgrupper (13-50) og erfaringsniveauer at svømme en mile.

Dette giver plads til ret præcise skøn for de fleste svømmere, da tiderne kommer fra en så forskellig baggrund.

Dataene tyder på, at det i gennemsnit tog svømmere 30 minutter og 0,02 sekunder at svømme en mile. Rund det tal ned, og du får en gennemsnitlig mile svømmetid på 30 minutter. Hvis du er en anstændig svømmer, ville dette være et godt tal at sigte efter, når du svømmer en mile.

De hurtigste tider for milsvømningen fra det stævne var omkring 19 minutter. Mens de langsomste tider var omkring 50 minutter. Disse tal korrelerer godt med vores indledende diskussion af, hvor lang tid det skal tage dig at svømme en mile.

Det er vigtigt at bemærke, at dette var et åbent vand svømmestævne. De fleste svømmere vil være i stand til at svømme meget hurtigere i en pool, på grund af reducerede naturlige bølger, retningstab, og flere vægge at skubbe af fra. Derfor bliver vi nødt til at justere den gennemsnitlige tid for de interesserede i den gennemsnitlige tid det tager at svømme en mile i en pool.

For at bestemme den gennemsnitlige tid det tager at svømme en kilometer i en pool, Jeg justerede dataene ovenfor for at give os et mere teoretisk tal til den gennemsnitlige tid, det skulle tage at svømme en kilometer i en pool.

I gennemsnit bør det tage omkring 25 til 27 minutter at svømme en kilometer i en pool. Dette er et godt tidspunkt at sigte efter, og de fleste svømmere med anstændig svømmeteknik og vendinger vil være i stand til at svømme den tid ved at anstrenge sig lidt.

Hurtigt tip- En nem måde at svømme hurtigere langdistance på er at bruge en teknisk dragt eller våddragt for at forbedre din svømmepræstation. Overvej at læse min artikel om de bedste tekniske dragter til distancesvømmere eller om de bedste våddragter til svømning i åbent vand.

Hvor lang tid tager det at svømme en kilometer i havet?

Næste, vi skal tage et hurtigt kig på, hvor lang tid det skal tage at svømme en kilometer i havet.

En havmilsvømning er en vanskelig en, da der er andre faktorer, der kan påvirke dine tider, såsom strømme, der trækker bestemte retninger, bølger, forskelle i vandtemperatur, og så videre.

Endnu en gang lavede jeg noget hurtigt regnestykke ved at bruge vores originale datatal til at bestemme en beregnet tid for, hvor lang tid det skulle tage den gennemsnitlige svømmer at svømme en kilometer i havet. Jeg beregnede en estimeret tid på omkring 33 til 35 minutter, og dette tal kan helt sikkert være højere eller lavere afhængigt af havets humør den pågældende dag.

Kort sagt- det burde tage den gennemsnitlige svømmer omkring 35 minutter at gennemføre en svømmetur i havet. Denne tid kan være lidt højere eller lavere afhængigt af bølgestyrken og om der er strømme i vandet på svømmedagen.

Relaterede- 8 bedste vægttræningsøvelser for distancesvømmere.

Gennemsnitlig tid til at svømme en mile brystsvømning

Dette er et interessant og sjovt emne, som jeg fandt svømmere undrende over, så mens vi er på emnet miles svømmetider, Jeg vil hurtigt dække den gennemsnitlige tid det bør tage at svømme en kilometer brystsvømning.

Fra min erfaring med svømning, Jeg har fundet ud af, at de fleste svømmere nok vil være i stand til at holde 1 minut og 45 sekunder til en 100m brystsvømning ganske let i praksis, hvis de bare svømmede i et moderat tempo.

Det ville oversætte til en gennemsnitlig tid på lidt over 50 minutter for en mile brystsvømning. Hvis du svømmede hurtigt, vil jeg sige, at du ville være i stand til at holde omkring 1 minut og 30 sekunder til 1 minut og 40 sekunder for hver 100 af din svømmetur. Dette ville naturligvis kræve en enorm indsats og en masse erfaring og fitness.

Men du burde da 'teoretisk' være i stand til at gennemføre en mil brystsvømning på cirka 45 minutter eller mindre.

Kort sagt- den gennemsnitlige tid til at svømme en mile brystsvømning bør være lidt over 50 minutter, hvis du har en vis svømmeerfaring, og du svømmer i et behageligt tempo. Hvis du svømmer en kilometer brystsvømning hurtigt, det bør tage omkring 45 minutter eller lidt mindre.

Vil du have præcise tider, uanset om du svømmer i en pool eller åbent vand? Tjek Garmin Swim 2, det mest nøjagtige svømmeur. Du kan tjekke det ud på Amazon ved at klikke her.

Konklusion

For nogen, at svømme en mile kan være en kæmpe udfordring. Til andre, det er en af ​​de nemmeste ting i verden. Det hele afhænger af dit svømmeerfaringsniveau, din svømmeteknik, og din generelle kondition og kondition.

I sidste ende, det burde komme ned til at udfordre dig selv til at skubbe dine grænser og svømme den bedste tid du kan. Løbende stræber efter at arbejde hårdt i træningen og forblive konsekvent, før du ved af det, vil du have en imponerende milsvømmetid, som du kan prale af.

Hvis du kunne lide denne artikel og gerne vil læse nogle flere svømmeartikler, så overvej at tjekke min blog ud, hvor jeg dækker en bred vifte af svømmeemner lige fra svømmeteknik hele vejen til tørland, styrketræning, og mere!

Relaterede svømmeartikler-

• SwimOutlet anmeldelse - nettets mest populære svømmebutik gennemgået
• 6 grunde til at svømning gør dig træt (og hvad du skal gøre ved det)
• 5 ulemper ved svømning, du bør være opmærksom på
• Hvor mange omgange er en mile i svømning? (Afstandsdiagrammer)
• Hvorfor svømmere barberer sig - alt hvad du nogensinde har ønsket at vide

[Hvad er den gennemsnitlige tid, det tager at svømme en mile?: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003042136.html ]