Hvad er problemet med kompressionsskjorter, og bør du få en?

[products category=”Compression shirts” on_sale=”true” limit=”8″]

Langærmede kompressionsskjorter er den mest populære type kompressionsudstyr til overkroppen. De bruges i vid udstrækning af populære atleter på tværs af forskellige sportsgrene, men også af amatører, fitnessentusiaster og aktive typer over hele kloden. Spørgsmålet om, hvorvidt kompressionstøj bidrager til træningen og sportspræstationerne, har været et spørgsmål om heftig debat i årevis. Der er mange misforståelser og rygter, der flyder rundt, men vi skal manøvrere rundt om dem og fokusere på fakta og tal.

Hvad gør kompressionsskjorter?

Formålet med kompressionsskjorter er at øge mængden af ​​ilt, de modtager, og ikke give din krop mulighed for at overophedes. Kompressionstøj er skabt for at fremme blodgennemstrømningen og forbedre mængden af ​​ilt, der er nødvendig for dit muskelvæv, hvilket kan forbedre atletisk præstation under træning.

Bare endnu et lag?

Kompressionsskjorter tjener et grundlæggende lag tøj designet til at beskytte kroppen mod det kolde vejr. De er faktisk nyttige, når du vil tage din træning udenfor i den kølige del af året. Selv når temperaturen pludselig falder, kan du cykle, stå på ski og løbe udendørs og stadig føle dig godt tilpas. Mange mennesker bærer også kompressionsskjorter under crossfit og andre intense former for træning for at udligne varme og aflede fugt. Men på et tidspunkt kom kompressionstøj ind i mainstream og fandt vej ind i almindelige menneskers garderober. I dag tager nogle det kun på på grund af den komfort, det giver.

Håndtering af ekstremiteter

Som vi har angivet, er et af hovedformålene med kompressionsudstyr at holde dig varm. Faktisk er det, det gør, at give dig bedre temperaturkonsistens i overkroppen. Denne kvalitet har også givet tøjet navnet "termisk". Nogle modeller er dog skræddersyet til brug i varme vejrforhold. Deres producenter beslutter at fokusere på funktioner som hurtig afkøling og fugttransport. Nogle mærker har forskellige linjer af produkter til klump og varme forhold, så der bør ikke være nogen forvirring om dette. Dobbelttjek altid, før du foretager et køb.

Påvirkning på fitnesspræstation

Ydermere hjælper kompressionsteknologien med justeringen af ​​muskler i skuldre, ryg og arme. Kompressionsskjorter strammer nemlig på særlige områder for at styrke kroppen, i dette tilfælde bryst og overdel. En anden stor ting er, at de reducerer muskelbetændelse og ømhed. Langærmede versioner strammer også ekstremiteterne og øger blodgennemstrømningen til kernen. De positive virkninger er ikke så dybtgående, men de eksisterer, på trods af hvad skeptikere vil have dig til at tro. De er også mere udtalte for folk, der bruger længere perioder på deres fødder eller sidder.

Ydermere hjælper kompressionsteknologien med justeringen af ​​muskler i skuldre, ryg og arme. Kompressionsskjorter strammer nemlig på særlige områder for at styrke kroppen, i dette tilfælde bryst og overdel. En anden stor ting er, at de reducerer muskelbetændelse og ømhed. Langærmede versioner strammer også ekstremiteterne og øger blodgennemstrømningen til kernen. Selv når du er på jagt og sidder på den bedste klatretræbevoksning, er stigning i blodgennemstrømningen meget vigtig for at holde dig selv overholdt. De positive virkninger er ikke så dybtgående, men de eksisterer, på trods af hvad skeptikere vil have dig til at tro. De er også mere udtalte for folk, der bruger længere perioder på deres fødder eller sidder.

Hurtigere gendannelse

Nylige undersøgelser har også bekræftet de små restitutionsfordele ved kompressionstøj. Selvfølgelig er hurtigere restitution utrolig vigtig. Jo hurtigere du restituerer, jo mere kan du træne. Det betyder også, at du hurtigere kan nå dine fitnessmål. En ting at huske på er, at du ikke skal forvente mirakler fra det. Kompressionstøj erstatter ikke den eneste sveddråbe, du skal investere for at være vidne til den rigtige fitness. De er en lille tilføjelse til fitness-arsenalet, ikke din drivkraft bag gevinster.

Vælg dit valg

For at ende med det rigtige produkt i hånden skal du sørge for, at sømmene er behagelige. Ideelt set er der ingen tags, eller de er meget minimale og umærkelige. Rue sømme er normalt tegn på dårligt og billigt design, og du vil ikke have, at de gnider mod din hud. En anden ting at være opmærksom på er materiale. Bortset fra elastan og nylon indeholder mange blandinger også polyester. Store mærker bruger proprietære blandinger, og det påvirker priserne. Jeg vil råde dig til at kigge efter en højere procentdel af elastan, fordi det garanterer, at skjorten vil simre og mere figursyet.

Et udvalgt spektrum

Langærmede kompressionsskjorter er den mest udbredte type kompressionsbeklædning på overkroppen. De kommer i alle former, stilarter, farver og størrelser. Nogle af dem markedsføres til voluminøse stærke mænd, mens andre er designet til slanke yogier. De varierer også, når det kommer til kvalitet og pris. Derfor kan det være ret svært at træffe en beslutning. Derfor skal du vide præcis, hvad du skal kigge efter. Det er vigtigt, at på trods af imponerende fleksibilitet, er kompressionstøj ikke en one-size-fits-all. Ikke alle produkter er skabt lige, og det tager tid at finde ud af de bedste kompressionsskjorter derude.

Den rigtige pasform

Den gyldne regel er at vælge en kompression langærmet, der passer til din krop som hånd i handske. Du ved det ikke, før du prøver det og vurderer, om du har det godt med det. Når det er sagt, er de fleste stykker designet til at være tilgivende og justerbare til forskellige kropstyper. Størstedelen af ​​det solgte tøj på markedet er lavet af nylon- og elastanblanding, som har elastiske egenskaber af spandex. Det vil sige, at du kan strække den 4-5 femmer af dens oprindelige størrelse uden at begrænse din bevægelse. Nogle modeller har endda specielle paneler på nøglepunkter for at give maksimal bevægelsesfrihed. Denne funktion er meget efterspurgt blandt atleter.

Slip den indre superhelt løs

Stilpræferencer behøver ikke at tage en bagsædeplads. Du får lov til at have det sjovt og udtrykke din person. En af de skæve trends kommer i form af superhelte kompressionsskjorter. Jeg er personligt fan af en Superman kompressionsskjorte, men frigør gerne en indre Spiderman eller Batman også. I sidste ende kan du bruge alt fra 10 til 150 på en kompressionsskjorte, så vælg noget, der skiller sig ud. I sidste ende afhænger det hele af dine præferencer og påtænkte brug, om du vil deltage i en superhelte-træningsserie eller bare afslappet sejle rundt i nabolaget.

Spark den i overdrive

Kompressionstøj er ikke en forbigående tendens til at forsvinde snart. Det går ingen vegne, og vi forventer, at dets brug i professionelle og amatørfarvande vil stige yderligere. Kompressionsskjorter er det mest populære kompressionsstykke til torsoen og også af gode grunde. De påvirker ydeevne og genopretning, hvilket giver brugerne mulighed for at tage spillet til næste niveau. Bare lav dit hjemmearbejde og vær en informeret kunde. Prisklassen er meget bred og det samme gælder kvaliteten af ​​materialeblandingen. Den bedste måde at gøre det på er at se, hvilken form og materiale der føles som din anden hud.

[Hvad er problemet med kompressionsskjorter, og bør du få en?: https://da.sportsfitness.win/Extreme/Andre-ekstreme-sportsgrene-grene-grene/1003049462.html ]