Intermitterende faste fordele sportsudøvere? Lad os finde ud af det!

Del dette på WhatsApp

Faste har eksisteret i flere år, før det blev en trend på sociale medier. Nu til dags, der er en masse hype omkring Intermittent Fasting. Med vores yndlingsinfluencer, der prøver at give deres meninger, det er sikkert at sige, at denne diæt er kommet for at blive.

Nu, for folk, der er nye til dette koncept, Intermitterende faste er et spisemønster efterfulgt af flere for hovedsageligt at tabe vægt og andre gør det af metaboliske årsager. Nogle undersøgelser viser endda, at det forbedrer mental klarhed, øger energien og hjælper endda med at leve længere!

Hvad er videnskaben bag intermitterende faste?

Typer af faste:

https://web.archive.org/web/20210524015616/https://www.youtube.com/watch?v=coihfBYIQHg

Faste for sportsudøvere:

Mens Intermittent Fasting begrænser antallet af kalorier indtag, som sportsudøver, man kan stadig lave lav til medium intensitet træning.

IF er ikke et ualmindeligt fænomen i sportsverdenen. Vi har også set vores yndlingsspillere hurtigt på grund af religiøse årsager?

Men det hele bunder i, hvorfor du vil gøre det? Når du har fundet ud af hvorfor, så kan du finde ud af, hvordan fasten er.

Der kan være et par ulemper ved det, men fordelene opvejer dem. Derfor, det er bedst at prøve selv og derefter nå frem til en konklusion.

Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af ​​de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.

[Intermitterende faste fordele sportsudøvere? Lad os finde ud af det!: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003043509.html ]