Sådan Find ud af hvor hurtigt du kører

Uanset om du træner til et maraton , motion for at tabe sig eller bare nyde den store udendørs, kører, er en sjov og sund måde at komme udenfor og nyde lidt frisk luft, mens opholder sig i form . Mange løbebånd holde styr på den afstand, du har rejst , og din hastighed , men hvis du kører i en park eller ned et par gader , er du nødt til at måle det selv. Der er en nem formel, som du kan bruge til at bestemme din hastighed . Ting du skal
Stopur KAYAK skridttæller
Vis Flere Instruktioner
1

Kalibrer din skridttæller i henhold til brugermanualen til at sikre , at det giver præcise aflæsninger af afstanden du løber . Bekræft, at din skridttæller er tændt og fungerer , før du begynder dit løb.
2

Hit "Start" knappen på din stopuret så snart du begynder at køre for at holde styr på din tid .


3

Hit "Stop" -knappen på stopuret så snart du er færdig med at køre for at få din samlede spilletid .
4

Divider din samlede køretid i sekunder ved afstand i miles , du kørte . For eksempel, hvis du kørte 2 miles 1.000 sekunder dividere 1000 med 2 for at få 500 .
5

Divider resultatet fra trin 4 med 60 for at få antallet af minutter, som hver mile tog . For eksempel , dividere 500 med 60 for at få et gennemsnit på 8,3 minutter pr mile.
Hoteltilbud
[Sådan Find ud af hvor hurtigt du kører: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Løb/1003021736.html ]