Sådan måler , hvor hurtigt du kører Per Mile

Hvis du kortlægge dine træningsmål eller uddannelse for en race , din kører tempoet er en kritisk smule information . Visse organisationer, såsom militæret , også indstille kørende mål i form af tempo. Hvis du ønsker at se, om den hastighed, som du kører måler op til dine personlige standarder eller en organisations standarder , skal du beregne, hvor hurtigt du kører per mile . I en verden af ​​drift , er din hastighed målt i minutter. Ting du har brug
Stop se myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Vælg et kørende mødested med en kendt afstand. For eksempel en omgang omkring de fleste high school spor svarer ca 1/4 af en mile. Hvis du ønsker at køre en mile på denne type spor , ville du gøre fire omgange rundt på banen . En anden mulighed er at bruge bilens kilometertæller at måle en afstand, som du planlægger at køre .
2

Start et stopur , når du begynder at køre.
3

Kør en bestemt distance , og stoppe stopur når du er færdig .
4

Divider afstanden i miles i den tid, det tog at køre . For eksempel, hvis du kørte 2 miles i 19 minutter og 30 sekunder vil du opdele 2 i 19,5 (siden er 30 sekunder halvdelen af ​​et minut). Beregningen af ​​, hvor hurtigt du kørte per mile i dette eksempel ville være 9,75 minutter . Hvis du ønsker at omsætte dette til minutter og sekunder , multiplicere 60 med 0,75 for at få 45. . Dette udmønter sig i 9 minutter og 45 sekunder pr mile.
Hoteltilbud
[Sådan måler , hvor hurtigt du kører Per Mile: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Løb/1003021742.html ]