Hvad skal der til for at opbygge en fysik som Virat Kohli

Del dette på WhatsApp

Fra at være buttet til at blive en af ​​de stærkeste atleter i verden, Virat Kohlis transformation har været intet mindre end ekstraordinær. Men hvad skal der til for at få en fysik som ham og blive misundt af enhver mand rundt om i verden?

Allerede i begyndelsen af ​​sin internationale karriere, Kohli indså, at han skulle være meget fit for at blive en moderne battinglegende. Kilde.

Han har sat pejlemærket til fitness i det indiske crickethold og såvel som for professionelle atleter over hele verden.

Kilde .

Enhver mand ønsker at have en fysik som ham, men hvad kræver det for rent faktisk at opnå det?

Dette er, hvad du skal gøre for at få en fysik som ham:

• Uddannelse: Du skal træne meget hårdt, hvis du ønsker at være som kong Kohli. På ' Morgenmad med Champions ’, Kohli afslørede, at han tilbringer to sessioner og fire timer i fitnesscenteret i lavsæsonen og mindst halvanden time hver dag.

https://www.youtube.com/watch?v=XMhJuloKf28

• Disciplin: “ Motivation er midlertidig, disciplin er permanent." Der er dage, hvor vi ikke har lyst til at stå op og træne. Det er ikke tilfældet med vores kaptajn. Han udsætter aldrig, når han har en dårlig dag. Hvis du ønsker at være som ham, så skal du i fitnesscentret selv på dine værste dage. At have junkfood er et strengt nej.

Kilde .

• Find en god træner: Virat har altid givet kredit til sin træner Mr Shankar Basu for hans transformation. En god træner lærer dig den rigtige kropsholdning og metode til at træne effektivt. Han sørger for, at du giver lige stor betydning for cardio såvel som dine muskler . Det nytter ikke at arbejde hårdt, hvis du gør det forkert.

• Kost: Kohlis kost er den største hemmelighed bag hans transformation. På ' Morgenmad med Champions ’, han blev citeret for at sige:

Der har du det; katten er ude af sækken. Du skal passe på din kost, hvis du vil have en fysik som Kohli. Sørg for, at du regelmæssigt indtager den passende mængde proteiner og kulhydrater.

Konklusion:

Du skal have et klart mål i dit sind, hvis du vil komme i form. For Virat, det var at opnå cricket udødelighed. Hvad er dit? Sørg for at huske det mål før hver træningssession. Det er det, der adskiller mestre fra andre.

For at vide mere om Virats kost og træning, se hans interview med Gaurav Kapur på Breakfast with Champions:

Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af ​​de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.

[Hvad skal der til for at opbygge en fysik som Virat Kohli: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003043627.html ]