De bedste måder at støtte bryster Under Løb

Du har måske fyldt op på speciale træning tøj og brugerdefinerede løbesko , men indtil du har den rette støtte fra en sports-bh , du er ikke helt udstyret . Løb indebærer en høj grad af indflydelse , som kræver en stor effekt bh til at matche. Sætte ekstra tanker i den rigtige sports-bh betyder, at du kan fokusere mindre på dine bryster og mere på din udholdenhed og hastighed i løbet af din næste løb. Dimensionering og Fit

Sports bh'er kan være dimensioneret på en af ​​to måder: enten en T-shirt størrelse , såsom små , ​​mellemstore eller store , eller i bh dimensionering, såsom 32B eller 36C . Hvis du køber en T-shirt størrelse bh , kan du bare prøve på din almindelig størrelse . Hvis du går efter en cupped størrelse , start med din nuværende bh størrelse. Så tjek for korrekt pasform ved at tage et par dybe indåndinger for at sikre, at BH'en er lunt , men ikke snærende . Tegn på en alt for lille bh omfatte svulmende ud af bh eller følelse trange eller bh grave i dine armhuler eller ride op ryggen . Så størrelse op , hvis du har brug for .
Byggeri

type bh bedst for dig normalt afhænger kop størrelse. For eksempel kan du vælge en komprimering stil - hvor en stram bh bruges til at komprimere og støtte brysterne inden for en hylde -lignende konstruktion - hvis du normalt bruger en A eller B-skål . Hvis du har større bryster , kan du foretrækker en indkapslet stil med to separate kopper , som tilbyder mere støtte. Du kan også vælge bøjle konstruktion for fyldigere bryster .
Fabric

stof, du vælger til din sports-bh er et spørgsmål om personlig præference og komfort. Fordi du er bundet til at svede mellem brysterne , på udkig efter svedtransporterende tekstiler kan hjælpe dig med at holde tør . Bras lavet af bomuld eller polyester base og kombineret med elastan, Lycra eller andet stof, der giver stræk og komfort arbejde godt. Fordi du har brug for din sports-bh til at være både fleksibel og støttende, kan stof blandinger lettere tjener dobbelt formål.
Test Drive

fleste butikker vil lade dig returnere en sport bh , hvis det aldrig er blevet slidt , så det er svært at prøvekøre en bh. " Fitness" bladet antyder et par måder, du ikke kan teste en bh funktion og komfort , før du nogensinde forlader butikken . Kontroller stropperne ved at trække dem væk fra dine skuldre - jo mindre de bevæger sig, jo mere støttende din bh vil være, når du løber . Prøv at skubbe en finger mellem båndet og din brystkasse - bør du ikke være i stand til at trække mere end en tomme væk fra kroppen. Hvis du kan gå længere , kan du blive nødt til størrelse op . Og prøv at flytte rundt i bh - jump et par gange og twist side til side for at sikre, at du har det godt og fuldt understøttet , før du trykker på vej , fortov eller sti
.

[De bedste måder at støtte bryster Under Løb: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Løb/1003006396.html ]