Sådan Bestem din skridtlængde til den første forhindring

Når du går afslappet , din skridtlængde er omtrent 0.415 af din højde , hvis du er mand eller 0,413 af din højde , hvis du er kvinde . Når du kører i retning af et sæt af forhindringer , vil din skridtlængde være betydeligt større , fordi du udvide dine ben til at køre hurtigt. Atleter måle deres skridtlængde længder under træning til at spore deres voksende effektivitet. Runners dæk som en race skrider frem, og deres skridtlængde falder som laktat hober sig op i deres muskler . Ting du skal
Målebånd myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Mål afstanden fra start blok til den første forhindring . I dette eksempel forestille sig, at denne afstand er 30,96 meter.
2

tælle antallet af skridt , som du tager , når du når den første forhindring . I dette eksempel forestille sig, at du tager 18 skridt til at nå hurdle
3

Divider afstanden med antallet af skridt : . 30,96 ÷ 18 = 1,72 . Dette er din skridtlængde , målt i meter
4

Eventuelt formere dette svar med 3,3 for at konvertere det til fødder : . 1,72 --- 3,3 = 5,68 meter . Det svarer til 5 meter og 8 inches.
Hoteltilbud
[Sådan Bestem din skridtlængde til den første forhindring: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Løb/1003021773.html ]