Sådan Tjek Pronation

Pronation - når foden naturligt kollapser indad - er kroppens naturlige støddæmper . Dog kan for meget eller for lidt pronation forårsage en række skader, hvis du ikke bruger det ordentligt fodtøj . Oplev dit niveau af pronation og forstå, hvad dette niveau betyder for dig at forhindre disse farer . Den våde test er en enkel måde at få en idé om hvor meget eller lidt du pronate og give dig et udgangspunkt for at vælge den rigtige footwear.Things du har brug
Shallow , brede rektangulære pan
Water hoteltilbud brun papirpose myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Sæt panden på jorden og hælde vand ind i det, indtil der er en lavvandet lag, der dækker bunden.
2

Træd ene fod i gryden , og sørg bunden af din fod er våd.
3

Træd ind på den flade papir indkøbspose med din våde fod .

4

Skridt væk fra papirpose omhyggeligt for at efterlade en intakt våd aftryk .
5

Kig ned på posen og observere formen af ​​den våde aftryk. Seeing halvdelen af ​​din bue betyder, at du er en mild pronator . At se hele dækningsområdet indebærer flade fødder , der almindeligvis omtales som overpronation . Seeing kun hælen og fodballen med måske en lille linje angiver underpronation .
Hoteltilbud
[Sådan Tjek Pronation: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Løb/1003032346.html ]