Sådan Erstat armbøjninger i P90X

P90X er et hjem workout program fra Beachbody . Flere af de P90X træning kræver pullups , som vil kræve, at du installere en chin-up bar i din træning område . Dette kan være problematisk , da det Beachbody " Extreme Newsletter" påpeger " chin - up bar kan være omfangsrigt og svært at sted." Heldigvis P90X tilbyder en anden mulighed: du kan udføre lat pull -downs ved hjælp af Beachbody B- - line- modstand bands og B- linje Upgrade Kit. Instruktioner
1

Åbn døren og loop B- Linie Upgrade Kit over toppen hængsel . B- linje Upgrade kit er en simpel rem, der danner en løkke .
2

Træk den ene ende af sløjfen gennem sig selv til at skabe en skridsikker knude omkring døren hængslet.

3

Luk døren og placere B- linje modstand band gennem løkken , som du har oprettet.
4

Sid på jorden og trække B- linje modstand band til at udføre en lat pull-down . Teknikken varierer lidt for hver af de P90X øvelser, men den modstand band teknik demonstreres i videoen. Du skal blot følge med for at sikre, at du bruger korrekt form .
Hoteltilbud
[Sådan Erstat armbøjninger i P90X: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003006080.html ]