Gripmaster Instruktioner

The Gripmaster er et træningsredskab til dine hænder , der er designet til at øge styrken og fleksibiliteten i fingrene , samt forbedre koordineringen . Ved at bruge Gripmaster i et par forskellige måder , kan du forbedre dit niveau i forskellige sportsgrene og musikinstrumenter ved at øge din hånd fingerfærdighed . Du må ikke ønsker at bruge alle disse teknikker, men ved at isolere din hånd og fingre med Gripmaster , vil de blive stærkere i processen. Instruktioner
1

Hold Gripmaster i hånden med krogen side af håndfladen bar understøttes af din pegefinger til at udføre den nøgle Pinch øvelse. Placer din tommelfinger på tasten på Gripmaster tættest på din hånd , og skub ned tommelfingeren på nøglen til at opbygge tommelfinger modstand.
2

Hold Gripmaster lodret, så krogen af håndfladen bar er overstået gjorden mellem tommel-og pegefinger til at udføre på aftrækkeren klemt. Sæt din tommelfinger over toppen af ​​Gripmaster og sætte din pegefinger på den anden finger ned fra toppen af ​​Gripmaster . Klem din pegefinger , ligesom du ville trykke på aftrækkeren af en pistol , og slip derefter fingeren. Gentag om nødvendigt .
3

Hold Gripmaster så en af ​​dine fingre er på en af ​​de center knapper med krogen på Gripmaster placeret over internettet mellem tommel-og pegefingeren at udføre spids -til- spids klemt. Skub både tommel-og fingeren sammen mod midten af ​​den Gripmaster at øge kontrol og udholdenhed . Tilføj flere fingre eller ændre op hvilke fingre du bruger til at variere øvelsen.
4

Hold håndfladen bar på en solid arbejde overflade og lægge hele din håndflade på toppen af ​​knapperne på Gripmaster at udføre håndledsbøjning . Hold den anden hånd på dit håndled , og skub derefter ned Gripmaster bruge hånden til at udøve dit håndled og underarm .
Hoteltilbud
[Gripmaster Instruktioner: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003031940.html ]