Instruktioner man opbygger en Pilates Wunda Chair

Pilates er en gren af ​​motion , der er designet til at styrke og genskabe en kroppens balance . Pilates kan udføres med eller uden specialudstyr , men det er ofte mere fordelagtigt , når det gøres med et apparat tilpasses til individuelle behov under træningen. Den Wunda stol er et stykke Pilates udstyr udnytte fjedermodstanden til at hjælpe brugerne med at opbygge styrke og strække musklerne i arme , ryg eller ben. Wunda stole ligne kasser anbragt på en række af fjedre , hvor den modsatte side af kassen kan presses ind eller trækkes ud . Ting du skal hoteltilbud Eksisterende Wunda stol
Pine tømmer
1/2-inch bolte
Saw
Bor
Trælim hoteltilbud Nøgler
Skruetrækkere
Aluminium slanger
Metalklemmer
stålfjedre
rustfrit Hæftepistol
Vinyl dækning
Skum pad myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Skær træ danne den vigtigste struktur baseret på mønsteret i en eksisterende Wunda stol. Mål og skære stykker for siderne , ryggen, base, og toppen af stolen , hvilket gør stolen størrelse passer dine angivne behov.
2

Sæt boremaskinen og bore huller en 1/4 tommer fra kanten af ​​træstykkerne , som du har skåret til siderne og bagsiden af stolen.
3

Juster stolen , ligger sidst tilbage og base træstykker i deres korrekte position . Derefter skrues skruerne til at holde disse stykker på plads. Lad plads til bagstykket , så den side stykker træ kan passe ordentligt. Påfør trælim i dette rum, og derefter placere sidestykkerne af stolen , og sørg for at de sidder korrekt i forhold til ryggen. Installer hjørne beslag i stol på alle dannede hjørner for at sikre, at stolen er robust og holder godt sammen.
4

Gør fodstøtte til stolen ved at skære nogle krydsfiner og aluminiumsrør , og sætte det i position ved bunden af ​​stolen. Brug skruerne til at fastgøre stykke sikkert , efterlader ingen plads til bevægelse . Fastgør support aluminium arme ved hjælp af bolte for ekstra stabilitet.
5.

Placer fjedre og metalclips på undersiden af ​​fodpladen til at give fodstøtte med passende modstand. Konstruere puden ved hjælp af vinyl og skum pad , måling til at passe sædet , og vedhæfter den til stolen ved hjælp af en hæftepistol .
Hoteltilbud
[Instruktioner man opbygger en Pilates Wunda Chair: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003006346.html ]