Hvad betyder udtrykket Namaste i yoga?

En traditionel indisk hilsen, ordet "namaste" og dets ledsagende håndbevægelse er sandsynligvis ukendt, hvis du er en yogisk nybegynder. Men selvom det kan se direkte åndeligt ud, udtrykket er en vigtig del af enhver yogapraksis. Når du afslutter din klasse med det traditionelle ord og gestus, du kan tage filosofierne bag både yoga og dens medfølgende ritualer med dig, når du tager afsted.

Direkte oversættelse

Ifølge Yoga Journal, den faktiske oversættelse for namaste bryder ned til "nama, "som betyder bue, "som, " betyder jeg og derefter "te, "hvilket betyder dig. Derfor, den direkte oversættelse af ordet er "bug mig du, " eller "Jeg bøjer mig for dig."

Yogisk filosofi

I yoga, namaste betyder meget mere end blot "jeg bøjer mig for dig." I stedet, det fungerer som en anerkendelse af gensidig respekt. Ifølge "The Women's Health Big Book of Yoga, "udtrykket er relateret til guddommelighed i yoga - nemlig, det faktum, at din guddommelighed genkender det guddommelige i andre. Mens du laver håndbevægelsen og bukker i slutningen af ​​timen, du giver kudos til din instruktør og de andre elever, når I genkender hinandens guddommelighed.

Namaste Teknik

Håndbevægelsen for namaste har også en specifik betydning. Når du lægger dine hænder sammen i en traditionel bøngestik, du placerer dem direkte i midten af ​​brystbenet, som betragtes som hjertechakraet. Så skal du lukke øjnene og bøje hovedet, mens du siger ordet "namaste". Gesten er beregnet til at øge strømmen af ​​guddommelig kærlighed, samt at overgive dig til det guddommelige i hjertet.

I klassen

Du vil opdage, at de fleste instruktører bruger både gestus og det talte ord i slutningen af ​​klassen. Namaste kan bruges som en katalysator for yderligere meditation eller som en måde at signalere afslutningen på klassen og gensidig taknemmelighed mellem lærer og elev. Ved at deltage i ritualet, du lader din instruktør vide, at du sætter pris på øvelsen, når du forlader klassen i en fredelig tilstand.

[Hvad betyder udtrykket Namaste i yoga?: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1003046344.html ]