Hvad betyder Climber Hjælp Stair

? Trappemaskinen har været at hjælpe folk styrke , tone , forbrænde kalorier , forbedre balancen og tabe i årevis. Fordi det kan justeres til forskellige niveauer , trapper bjergbestigere er passende for de fleste mennesker , fra nybegyndere motionister til avancerede atleter. Trapper bjergbestigere også reducere risikoen for slag- relaterede skader er forbundet med klatring reelle trapper som maskinens bevægelse fastholder konsekvent klatring handling uden behov for faldende . Øger Burn

Større muskelgrupper forbrænde flere kalorier. Fordi trapper bjergbestigere rekruttere brugen af de største muskelgrupper i din underkrop , udøver på en trappe bjergbestiger vil bidrage til at øge dit kalorieforbrug . Jo flere kalorier du forbrænder , jo større er dine muligheder for at tabe sig. Når du bruger Trappemaskinen til at forbrænde flere kalorier end du indtager , vil du begynde at forbrænde fedt.
Dyrker Cardiovascular Kapacitet

Når du motionerer på en trappe bjergbestiger , dit hjerte slår hurtigere og pumper mere blod . Således trapper forbedrer din kardiovaskulære udholdenhed ved at gøre dit hjerte stærkere og samtidig forbedre din generelle aerobe kapacitet . De fleste trapper bjergbestigere tilbyder puls kontrol , som giver dig mulighed for at træne i henhold til et mål hjertefrekvens.

Toner fra Tush til tæer

Du bruger dine glutes , hamstrings , quadriceps og kalve med hvert eneste skridt du tager på trappe klatrer. Du kan faktisk gøre så mange som 120 skridt i minuttet på trapper klatring maskine. Fordi du skubbe mod modstand af Trappemaskinen , trappe klatring er en form for high - gentagelse styrketræning , som bygger stærke , magre og skulpturelle muskler fra din tush til tæerne.
Bygger Balance og aktiverer Abs

Træning på Trappemaskinen kræver koordination og balance, så når du først begynder at arbejde ud på Trappemaskinen , kan du finde det udfordrende. Håndlister på maskinerne , vil dog hjælpe dig balance , mens du klatre . Efterhånden som du bliver stærkere og mere koordineret på Trappemaskinen , vil du naturligvis lære at engagere dine mavemuskler for bedre balance og en stærkere kerne .
Hoteltilbud
[Hvad betyder Climber Hjælp Stair: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003000249.html ]