Hvad betyder det Antagonist Muscle Do

? Koordineringen kræver samarbejde mellem skelet muskler . For hver muskuløs handling skal der være en tilsvarende reaktion. Dine muskler arbejder ofte i par med henblik på at producere en jævn og kontrolleret bevægelse. Inden for muskel parringer der er separate grupperinger kendt som agonist muskler og antagonisten musklen. Rolle af agonisten Muscle

En agonist muskel er musklen ansvarlig for at skabe den primære bevægelse. En normal vifte af bevægelse er skabt gennem sammentrækning af musklen. For eksempel, når bøje albuen , den primære muskel, eller agonist , ville være biceps
Rolle af antagonisten Muscle

En antagonist muskel skaber den modsatte bevægelse. af agonist. Det er en opgave af antagonisten musklen til at returnere lem til sin oprindelige position. Med udgangspunkt i eksemplet med albue fleksion , ville triceps være antagonisten muskler, da den strækker albuen. Den koordinerede sammentrækning og afslapning af skeletmuskulatur er, hvad giver dig mulighed for at sidde oprejst , bøje sig over , gå og løbe .
Yderligere Muskel Pairings

Kombinationen af agonist og antagonist muskler er afgørende for normal funktion. I nederste ekstremiteter, quadriceps og hamstrings repræsenterer en agonist og antagonist parring. På din kerne dine mavemuskler og lavere rygmuskler illustrerer en agonist og antagonist parring. I overkroppen , musklerne i brystet og øvre ryg demonstrere en agonist og antagonist forhold.
Betydningen af ​​uddannelse

For at bevare styrken og koordinering af hver muskel parring , er det vigtigt at træne både muskelgrupper lige. For eksempel efter at gøre en kiste presse øvelse , fuldføre en roning øvelse . Et andet eksempel kunne være forstrækning krøller , efter afslutningen af ​​den krølle gøre en quadriceps presse øvelse . For hver skubbe eller trykke på øvelse du er færdig , skal du gøre et træk øvelse. Skade kan opstå, når en af ​​de muskelgrupper i parring overmander den anden, de svagere muskler er i stand til at kontrollere sin tilsvarende funktion med supplerende kraft
hoteltilbud .
[Hvad betyder det Antagonist Muscle Do: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Therapy/1003000480.html ]