Hvad er de behandlinger af en Torn muskel i armen

? Armmuskler er nogle af de travleste muskler i kroppen . Men hvis armmuskler sjældent anvendes til tungt arbejde , kan de blive revet , når belastet for meget. Ice

is vil mindske hævelse og smerte. Imidlertid bør is kun anvendes i de første to dage efter skaden .
Rest

Opholder sig væk fra den aktivitet, du gør, når du rev din muskel er meget vigtig. Men hvis tåre er kun mindre , lys stretching eller anbefales løft.
Compression

Armen skal komprimeres med en forbinding eller nogle klud til reducere hævelser . Komprimeringen skal være stram nok til at reducere omsætning, men ikke stoppe det.
Elevation

Armen skal hæves for at reducere blodtilførslen til området, hvilket reducerer hævelse .
Medicin

medikamenter såsom ibuprofen kan reducere hævelser. Hvis tåre er svær, konsultere din læge om stærkere behandlinger.
Hoteltilbud
[Hvad er de behandlinger af en Torn muskel i armen: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Therapy/1003006719.html ]

Fitness Motion Tips
  1. Hvad er de rigtige måder at lift til Bulk
  2. Hvad Strækker Reducer Muscle Size
  3. Hvad er Arm Wrestling Regler & Regulations
  4. Hvad er farerne ved Over- strækning i gymnastik
  5. Hvad er kravene til en lilla bælte i Karate
  6. Hvad er de punkter for Snooker
  7. Hvad er Sokler til Javelin
  8. Hvad er de højder for Pole Vaulting
Sports Therapy
  1. Hvad er Kvalifikationer for en Ironman Triathlon
  2. Hvad er Bindinger til K2 VVV
  3. Hvad er de typer af Skinner til snowboardere
  4. Hvad er fordelene ved Gymnastik for Kids
  5. Hvad er de farver til Schwinn Airdyne Modeller
  6. Hvad er fordelene ved Pilates Mænd
  7. ? Hvad skal man gøre for en trukket muskel i benet
  8. Hvad er de behandlinger af Foot Tendonitis
Sports Therapy